Hat Niacin beschleunigen den Stoffwechsel

? Niacin , eine der Verbindungen in die B -Vitamine , ist ein wichtiger Nährstoff . Auch bekannt als Vitamin B3, Niacin Sie in Lebensmitteln wie Milchprodukte, Geflügel, Fisch, Eier, mageres Fleisch, Nüsse und Hülsenfrüchte zu finden. Verstehen, ob Niacin beschleunigt den Stoffwechsel erfordert mehr Wissen über Funktion Niacin im Körper als auch seine Vorteile. Funktion

Wie alle B-Vitamine, Niacin spielt eine Rolle in den Stoffwechsel des Körpers , im wesentlichen Umwandlung von Nahrung - vor allem Kohlenhydrate - in Energie um. . Niacin bricht in Verbindungen , die schließlich kritische Spieler werden in den Zellstoffwechsel und DNA-Reparatur

Aufgrund der Art, Niacin im Körper funktioniert , werden größere oder kleinere Mengen des Vitamin Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit haben - Mängel Pellagra kann verursachen, und Überdosierungen können Leberschäden verursachen - . , aber unterschiedliche Mengen an Niacin wirkt sich nicht auf die Geschwindigkeit, mit der der Körper Nahrung in Energie verwandelt
Überlegungen

Zusätzlich zu seiner Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie , Niacin hält die Haut und Verdauungssystem gesund . Die Forscher haben auch entdeckt, dass Niacin erhöht das HDL (gutes) Cholesterin und senkt LDL ( schlechtes Cholesterin) . Aus diesem Grund sind viele Ärzte verschreiben eine Niacin Ergänzung , um Patienten mit hohem Cholesterinspiegel und empfehlen diätetische Anpassungen , die Fettaufnahme zu reduzieren und die Einnahme von natürlichen Quellen von Niacin.

Aktuelle Studien , darunter eine in der "Zeitschrift veröffentlicht Neuroscience ", haben auch festgestellt , dass Niacin könnte eine stärkende Wirkung auf die kognitiven Fähigkeiten von Alzheimer-Patienten haben .