Welche Vitamin mit Hilfe Schuppen im Haar

? Schuppen ist eine häufige Erkrankung, die in vergießen Hautschuppen von der Kopfhaut führt. Es tritt häufiger bei Männern und wird mit fettiger Haut eher als trockene Haut verbunden. Waschen Haare selten kann dazu führen, Schuppen , aber es kann auch durch Veränderungen in der Gesundheits ausgelöst werden. Diese Veränderungen kann es sich um eine erhöhte Stress , Hormonstörungen , Immundefekte oder Parkinson-Krankheit. Es wurde auch mit Vitaminmangel, insbesondere Vitamin -B-Komplex assoziiert. Vitamine können zur Verbesserung Schuppen , weil sie Haut und Haar Gesundheit profitieren , helfen der Haut Feuchtigkeit und die Durchblutung auszugleichen. Vitamin B

Nehmen Sie ein Vitamin-B- Komplex ergänzen . Nach Phyllis Balch C.N.C. in ihrem Buch " Prescription for Nutritional Healing " Vitamin B ist eigentlich ein Komplex von ähnlichen Nährstoffen. Dieser Komplex profitiert die gesamte Gesundheit des Körpers , insbesondere der Haut, Haare , Leber und Nerven. Ungleichgewichte oder Mängel an Vitamin B kann auftreten, wenn die Nährstoffaufnahme ist gering. Dies kommt in der Natur , wie wir altern , aber Stress und andere Faktoren können die Gesundheit Nährstoffabsorptionbzw. Probleme verursachen.

Thiamin und Niacin , Vitamin B1 und B3, verbessern die Durchblutung . Erhöhte Durchblutung der Kopfhaut kann helfen, Schuppen zu reduzieren und die Gesundheit der Haut. Riboflavin , auch als B2 bekannt ist, hilft, Schuppen zu reduzieren und die Gesundheit von Haut und Haar durch die Erhöhung der Verwendung von Sauerstoff . Biotin ist auch notwendig, um die Gesundheit von Haut und Haar . Mängel an Biotin sind selten , kann aber auf Schuppen und anderen Kopfhaut Bedingungen führen. Ein Mangel an Vitamin B6 kann auch zu schuppiger Haut und Haarausfall führen.
Vitamin E

Ergänzung mit Vitamin E. Wie Vitamin B , das hilft Vitamin um den Kreislauf auf der Haut. Vitamin E hilft bei der Verbesserung der Gesundheit von Haut und Haar. Natürliche Quellen für Vitamin E, oft als D -alpha-Tocopherol gekennzeichnet , leichter absorbiert werden . Um mehr Vitamin E aus der Nahrung erhalten, wählen Sie grünes Blattgemüse, kaltgepresste Öle , Nüsse, Samen , Hülsenfrüchte und Vollkornreis .

Beachten Sie, dass Vitamin E- Blutspiegel mit ausreichenden Mengen von Zink aus absorbiert beibehalten Ihre Ernährung oder ein Multimineral Ergänzung. Wenn Sie die Einnahme ein Eisenpräparat sind , nehmen Sie es in die entgegengesetzte Zeit des Tages wie der Vitamin-E- Ergänzung , da anorganische Formen von Eisen kann Vitamin E. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme zusätzlicher Vitamin E zerstören, wenn Sie Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion , hoch haben Blutdruck, rheumatische Herzerkrankungen oder der Einnahme von Antikoagulantien sind .
Vitamine A und C

Vitamin A hilft, Erkrankungen der Haut und trockene Haut zu verhindern. Es ist auch notwendig, in den Prozess der Reparatur geschädigter Haut , und es trockenes Haar und Hauterkrankungen verbessert . Vitamin A wird oft erfolgreich als Beta-Carotin gemacht. Doch für diejenigen , die an Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion haben , die Leber kann nicht sein Umwandlung Beta-Carotin in Vitamin A. Die Einnahme von Vitamin C unterstützt die Funktion von Vitamin E und erhöht die Heilung der Kopfhaut. Es verhindert auch, Haut-und Gewebeschäden durch Schuppen Reizungen.