Multivitamine , die Cholesterin verkleinern

Cholesterin ist eine fettähnliche , wachsartige Substanz , die in allen Teilen des Körpers vorhanden ist . Cholesterin ist erforderlich, halten Sie Ihren Körper richtig funktionieren, aber zu viel Cholesterin kann Arterien, die zur Bildung von Blutgerinnseln , Herzinfarkt und Herzerkrankungen führen können verstopfen. Cholesterin -senkende Multivitamine sind Ergänzungen können Sie prüfen, mit denen Sie Ihre tägliche Routine. Cholesterin senken mit Multivitaminen

und Sterole sind natürlich vorkommende Pflanzenfasern . Bei Menschen , reduzieren sie die Produktion von Cholesterin und entfernen Sie den Aufbau von Cholesterin aus den Arterien . Viele cholesterinsenkende Medikamente enthalten Stanole oder Sterole, und viele Hersteller von Multivitaminen und anderen Spezial Vitamine sind , sie in ihre Produkte . Margarine und andere Nahrungsmittel werden auch häufig mit und Sterole bereichert.

Laut Dr. Sandra Adamson Fryhofer , Niacin, ein B-Vitamin , ist auch fähig, Senkung von Cholesterin . Es funktioniert durch eine Senkung der Triglyceride und bricht dichte Cholesterin-Ablagerungen in leichtere Teilchen, die aus dem Körper gespült werden können .

Sie für Multivitamine , die Stanole Sterine oder Phytosterole, eine Sojabohnenbasis , die auch Sterin senkt Cholesterin enthalten . Multivitamine , die höhere Dosen von Vitamin B enthalten, sollten ebenfalls berücksichtigt werden.

Centrum Cardio ist ein Multivitamin, dass Phytosterole und hohe Mengen an Vitaminen B6 und B12 enthält . Kombination dieser Schlüsselbestandteile fördern die Gesundheit des Herzens , während die Senkung des Cholesterins durch die Verlangsamung der Produktion und Verringerung der Triglyceride.
Andere Wege, um Cholesterin zu verringern

Hohe Konzentrationen von Cholesterin kann reduziert werden durch das Essen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist , die Reduzierung des Verbrauchs von fetthaltigen Lebensmitteln und regelmäßig trainieren .

pflegen Sie eine Diät, die arm an gesättigten Fettsäuren ist . Reduzieren oder Ihren Verbrauch von Butter , Pflanzenöl, Margarine und Schmalz -Stick zu beseitigen. Essen von rotem Fleisch in Maßen, und umfassen mehr Fisch in der Ernährung. Tanken Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, da sie alle Ballaststoffe , die wirksam bei der Senkung der Cholesterin enthalten ist .

Übung regelmäßig zu straffen und pflegen Muskeln, Gewicht zu verlieren und Ihren Kreislauf-Gesundheit . Integrieren Sie mindestens 20 Minuten Bewegung jeden Tag, auch wenn Sie drücken Sie einfach auf den Bürgersteig für einen flotten Spaziergang nach Hause kommen von der Arbeit.