Vitamine für Schmerzen

Wenn Sie sich für etwas, um Ihre Schmerzen zu lindern suchen, müssen Sie zuerst zu erkennen, welche Art von Schmerzen, die Sie haben . Während Vitamine Ihre Schmerzen nicht heilen , sie sind für einen gesunden Körper, sich selbst bei der Linderung von Schmerzen helfen notwendig . Vitamine können durch eine ausgewogene Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden. Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans und notwendig für einen gesunden Körper. Es hat sich bei der Unterstützung der Schmerztherapie für schwerkranke Krebspatienten eingesetzt. Gute Nahrungsquellen für Vitamin C sind Orangen , Ananas , Broccoli und Spinat.
Vitamin B-12

Vitamin B-12 ist gezeigt worden, um zu helfen , die Schmerzen von Kopfschmerzen. Dieses Vitamin hat auch gezeigt, dass chronische Rückenschmerzen zu reduzieren. Forschung an Parker College of Chiropractic in Dallas abgeschlossen hat Texas bemerkenswerte Ergebnisse mit Vitamin- B- 12 gezeigt.
Vitamin E

Laut einer Studie zitiert auf ein Bericht auf CNN , Vitamin E kann hilfreich bei der Linderung von Schmerzen aufgrund von Muskelschmerzen , vor allem bei Männern und nach anstrengendem Training . Das Vitamin ist ein Antioxidans, schützen die Zellen und die Entzündung zu verringern hilft .
Vitamin D

Ein Nebeneffekt eines Vitamin- D-Mangel ist Muskelkater und Knochenschmerzen . Ein paar gute Nahrungsquellen mit hohem Vitamin D sind Butter, Eier , Lachs, Joghurt und dunkle Blattgemüse.
Vorsichts

konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um keine Schmerzen Sie diskutieren kann und alle natürlichen Heilmittel wie Vitamine.