Der beste Weg, Alkaline erhöhen

Der pH-Wert in Körpermaße eines Menschen , wie sauer oder alkalisch ist . pH- oder Potential von Wasserstoff, ist wichtig, da es zeigt , ob ein Körper eine saure Umgebung , die förderlich für Bakterien und Viren sein. Steigende alkalisch ist ein einfacher Weg, zur Abwehr nicht nur Müdigkeit, trockene Haut und Adipositas , aber auch Krebs, Herz-Kreislauf -Erkrankungen und Schäden des Nervensystems . Sauren und alkalischen

Die pH-Skala wird verwendet, um die sauren oder alkalischen Ebene in einer Flüssigkeit zu messen. Die Skala reicht von 0, was die saure bis 14 , das das alkalisch ist , wobei 7 völlig neutral ist . Zum Beispiel würde Essig und Batterie sauren pH-Werten nahe 0 haben , so dass sie sauer ist. Ammoniak und Natron, aber Land in der Nähe bis 14 , so dass sie alkalisch. Wasser hat einen pH -Wert von 7 , weil es neutral ist.
PH-Wert und Speichel

Um festzustellen, ob Ihr Körper sauer oder alkalisch, Ihnen eine einfache tun können Test mit pH- Papier. pH-Papier kann von Reformhäusern oder Apotheken erworben werden. Weiter , warten Sie mindestens 2 Stunden nach der Sie gegessen haben , füllen den Mund mit Speichel und schlucken . Wiederholen , und auf der dritten Mal , setzen einige Speichel auf den pH- Papier. Das Papier sollte blau werden , was auf Ihrem Speichel ist leicht alkalisch. Wenn es eine andere Farbe verwandelt , kann Ihr Speichel zu sauer sein, und es könnte eine gute Idee, für Möglichkeiten, um Ihre alkalischen Bereich zu erhöhen suchen.
Essen Alkaline Foods
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Der einfachste Weg, alkalischen Ebenen zu erhöhen, ist meist basische Lebensmittel essen. Um dies zu tun , essen 20 Prozent saure Lebensmittel und 80 Prozent basische Lebensmittel , die Minimierung der stark sauren Lebensmitteln, wie Fleisch, Fisch, Käse und Eier stark . Säure- Herstellung von Lebensmitteln , die minimiert werden sollten, sind Brot , Kekse , Honig, Haferflocken , Erdnussbutter und Zucker.

Säure produzierenden Nahrungsmittel sollten mit alkalischen Lebensmittel ersetzt werden. Je alkalischer das Essen ist , desto schneller wird Ihr Körper alkalisch zu tanken . Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihre alkalischen Spiegel erhöhen gehören Gurken, Avocado, Karotten, Sellerie , Kohl, Banane, Birne , Blumenkohl und Apfel. Wie Sie sehen können , ist die allgemeine Faustregel, um von möglichst vielen Fleisch , Öle und Zucker wie möglich loswerden und ersetzen Sie sie mit frischem Obst und Gemüse.
Erhöhen Alkaline Minerals
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Haupt basische Mineralstoffe in den menschlichen Körper sind Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium. Diese vier Mineralien alle Gleichgewicht und ergänzen einander. Beispielsweise wird Magnesium benötigt, um einen Muskel entspannen, während Calcium ist erforderlich , um es zu schrumpfen. Zellen ein Gleichgewicht von Kalium und Natrium, Magnesium , müssen aber , um um den Körper gepumpt werden. Da diese vier Mineralien zusammen zu arbeiten, wenn es ein Problem mit einem , er betrifft den ganzen Körper.

Viele Menschen in der heutigen Welt verbrauchen einen hohen Anteil an Calcium und Natrium und nicht genug Magnesium und Kalium, die ihren Körper unausgewogen und mangelhaft. Nahrungsergänzungsmittel können leicht an jedem Bioladen oder Apotheke zu finden und diese werden helfen, die Balance des alkalischen Mineralien .