Fischöl Inhaltsstoffe

Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten in der Regel zur Verfügung, die oft verwendet wird , um den Cholesterinspiegel zu regulieren . Verordnung dieser Ebenen kann beitragen, die Auswirkungen der koronaren Herzkrankheit und der American Heart Association empfiehlt , dass Personen, verbrauchen mindestens 1 Gramm Fischöl täglich. Obwohl die Vorteile von Bedeutung sind, ist Fischöl in Form von Zutaten einfach . Omega-3- Säuren

Fischöl enthält in der Regel zwei Arten von Omega - 3-Fettsäuren , Eicosapentaensäure (EPA ) und Docosahexaensäure (DHA). Omega- 3-Fettsäuren sind vorteilhaft Fettsäuren. In der Natur ungesättigten, sie werden oft als ernährungsphysiologisch entscheidend für Ihre Gesundheit, insbesondere in Bezug auf das Herz. Die Vorteile von Omega - 3-Fettsäuren sind eine erhöhte Herz-Kreislauf Gesundheit, ein gesünderes Immunsystem und eine bessere Funktion des Gehirns.
Eicosapentaensäure

Fisch absorbieren EPA aus den Algen , die sie essen und hat sehr erhebliche gesundheitliche Vorteile . Es hat zu niedrigeren Entzündung bekannt war und selbst als Antidepressivum zu arbeiten , wodurch das Risiko von suizidalem Verhalten . Elaine Hardman des Journal of Nutrition hat vorgeschlagen, dass EPA verbessert die Reaktion und eventuelle Prognose von Patienten , die eine Chemotherapie .
Docosahexaensäure

DHA , wie EPA, wird von Algen und teilt viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile produziert. ( Fischöl -Hersteller verarbeiten oft DHA direkt aus Zuchtalgenund nicht von Fisch. ) Es ist von einer Krebs-Inhibitor , insbesondere Darmkrebs gezeigt wurde, und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere verwendet, da es sich gezeigt hat, zu erhöhen die Sehschärfe von Säuglingen . DHA wird auch in Babynahrung und verschiedene Lebensmittel , wie Milch und Joghurt gefunden.