Vitamine in Mandelmehl

Traditionell der als Mutter dachte , ist die Mandel eigentlich eine Frucht von botanischen Standards und ein beliebter noch dazu : Ab 2006 , die Ernte und Produktion von Mandeln weltweit fast 2 Millionen Tonnen. Neben der Verkostung groß auf eigene oder als Teil einer Rezeptur werden Mandeln mit einer Reihe von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien geladen . Wenn Mandeln werden zu einem feinen Pulver gemahlen , ist der Mandelmehl produziert ein gutes weiß oder Weizenmehl Alternative für diejenigen mit einer Gluten -Unverträglichkeit. Vitamin E

Es gibt etwa 7,4 Gramm Vitamin E, auch als Alpha-Tocopherol genannt, in eine Unze Mandeln. Das ist die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin E. Mandelmehlist eine hervorragende Alternative, um große Mengen an Vitamin E , ohne zu essen wiederholt Hände voll von rohen Mandeln , besonders wichtig für diejenigen, die von Divertikulitis leiden einnehmen .

Vitamin E ist notwendig für gesunde Gewebe und Blutzellen und senkt auch das Risiko von Herzerkrankungen und einige Krebsarten .
Protein

Mandeln werden mit 6 Gramm leicht verdaulich geladen Protein pro 1 Unze. Portion Mandeln. Sie sind besonders reich an der Aminosäure Arginin , die hilfreich zur Verringerung des Risikos der koronaren Herzkrankheit ist . Darüber hinaus wird das Protein in Mandeln hilft aufzubauen und zu pflegen Muskeln , Organe gesund hält und das Funktionieren , und wird vom Körper zur Energiegewinnung genutzt .
Calcium

Die Knochendichte- Förderung Eigenschaften von Kalzium sind in Mandeln recht weit verbreitet , mit 1 Unze Mandeln besitzen etwa 70 mg Kalzium

. Neben der Gesundheit der Knochen ist Kalzium vom Körper für die Muskelkontraktion und Neurotransmitter- Effizienz eingesetzt.