Warum sind Eisen- Tablets kompatibel mit Milchprodukte & Koffein

? Hemmung der Eisenaufnahme ist der primäre Grund, Milchprodukte, sowie Lebensmittel-und koffeinhaltige Getränke vermeiden. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , sind Eisen -defizienten Personen, die bereits in Gefahr und sollte Tee, Kaffee, Milch und andere Milchprodukte zu vermeiden. Effects

Ein US -Landwirtschaftsministerium Studie ergab, dass die Komponente Kasein (ein Protein , das Phosphorsäure ) in Kuhmilch hemmt die Eisenaufnahme .
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Polyphenole sind Substanzen Koffein , Tee und Kaffee , die mit Eisen-Resorption beeinträchtigt.
Überlegungen

unzureichende Eisenaufnahme wird auch auf die Phytate verbunden in Vollkornprodukten , Nüssen und Hülsenfrüchten . Übermäßiger Konsum von Antazida stört die Fähigkeit des Körpers , um Eisen zu verstoffwechseln .
Prävention /Lösung

Unter Eisentabletten auf nüchternen Magen wird eine optimale Absorption und den Verzehr von Lebensmitteln enthalten, Vitamin C kann weitere Absorption zu erhöhen.
Ursachen

bedürfende eine Eisenergänzung ist eine Folge von schlechter Ernährung oder einem erhöhten Nährstoffbedarfwährend der Schwangerschaft , schnelles Wachstum oder Blut Verlust.
Warnung

Unzureichende Mengen an Eisen kann zu Blutarmut führen, die Behandlung erfordert. Symptome sind ua Müdigkeit , blasse Haut, ungewöhnliche Heißhunger , Appetitlosigkeit, kalte Hände oder Füße , Kopfschmerzen und Schwindel .