Vitamin A in der embryonalen Entwicklung & Reproduktions

Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff , der eine zentrale Rolle spielt Fruchtbarkeit bei erwachsenen als auch bei der Entwicklung einer wachsenden Embryo. Unzureichende Mengen an Vitamin A in der Schwangerschaft kann in einer Vielzahl von Geburtsfehlern führen. Funktion

Ausreichende Mengen an Vitamin A sind für Fruchtbarkeit und Fortpflanzung auftreten erforderlich. Nach der Konzeption , Vitamin A regelt den Zeitpunkt für die embryonalen Zellen zu reifen, zu spezialisierten Organzellen .
Chemische Eigenschaften

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin , das heißt es leicht durch den Körper, aber schwer zu beseitigen , wenn zu viel verschluckt wird absorbiert. Beta -Carotin , das auch als Provitamin A bekannt ist, ist wasserlöslich und leicht eliminiert. Einmal eingenommen , wandelt der Körper zwei Beta -Carotin -Moleküle in einem vollständig ausgebildet Vitamin-A- Molekül.
Nahrungsquellen

Vitamin A kann in einer Vielzahl zu finden der Nahrungsmittelquellen , wie dunkel gefärbten Früchten und Gemüse , Rindfleisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Tierische Produkte enthalten Vitamin A in seiner voll ausgebildeten Zustand, während Obst und Gemüse sind Quellen von Beta-Carotin.
Empfohlene Zufuhr

Die USA empfohlene Tagesdosis ( USRDA ) von Vitamin A für Schwangere ist 770 Mikrogramm oder 2565 internationale Einheiten (IE ) .
Warnung

Obwohl ausreichende Zufuhr von Vitamin A ist für die normale embryonale Entwicklung erforderlich ist und Wachstum , zu viel Vitamin A voll ausgebildet während der Schwangerschaft ist bekannt, dass Geburtsfehler verursachen . Aus diesem Grund sind pränatale Vitamine , die mehr als 1500 Mikrogramm ( 5000 IE) Vitamin A nicht empfohlen.