Was sind die Vorteile von Soja- Vitamine

? Soja wurde zuerst in der Chou-Dynastie in China während 1134-246 v. Chr. mit der Entdeckung von Soja Gärung zu Lebensmitteln wie Tempeh und Tamari angelegt . Soja- Bohnen sind aus Familie der Hülsenfrüchte und sind reich an Eiweiß und viele Vitamine und Mineralien. Die US Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt 25 Gramm Sojaprotein täglich zur Verringerung der LDL ("schlechtes" Cholesterin) . Unter Soja Vitamine und Mineralstoffe , wie Sojaöl und Sojaflocken , können ähnliche Vorteile für die Gesundheit der Verzehr von Soja- Produkte. Reduzierte Cancer Risk

Nach Angaben der US National Library of Medicine , Soja kann die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs bei Männern Brustkrebs bei Frauen und andere Krebsarten sowie zu verringern . Dies ist auf die Phytoöstrogen -Gehalt von Soja , das zur Regulierung der Hormone im Körper sowie die Isoflavone . Soybean.org behauptet, dass der Konsum von Soja-Protein als Teenager kann die Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs als Erwachsener um fast 50 Prozent zu reduzieren.
Reduzierte LDL- Cholesterin

Soja-Isoflavone , speziell Genistein und Daidzein , können niedrigere LDL oder "schlechtem " Cholesterin im Körper zu helfen , wodurch das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren . Soja- Öl ist auch reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren , die auch helfen kann, den Blutdruck regulieren . Nach Soybean.org kann Sojakonsum sowohl der systolische und diastolische Blutdruck zu senken , was auch das Gesamtrisiko für Herzinfarkt verringern kann.
Reduziert Diabetes-Risiko

Soja- Ergänzungsmittel können helfen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, wodurch das Risiko von Diabetes und /oder Diabetessymptome. Soja- Isolate in Milch wie Lebensmittel , wie Käse , Milch und gefrorenen Desserts besonders hilfreich sein . Darüber hinaus können als Individuen mit einem Risiko für Diabetes auch mit einem Risiko für erhöhten Blutdruck sein kann, kann Verzehr von Soja -Vitamine das Risiko sowohl zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit.