Was sind die Funktionen der verschiedenen Vitamine

? Vitamine sind Nährstoffe in der Nahrung erhalten . Vitamine wurden früher als der einzige Amingruppen , die chemische Verbindungen, die aus Stickstoff und Wasserstoff bestehen . Aus diesem Grund stellten die Wissenschaftler diese Nährstoffe den Namen " Vitamin ", welche von den AGB kommt "vital " und " Amin. " Jedes Vitamin spielt eine Rolle in der menschlichen Entwicklung und Gesundheit. Vitamin A
Karotten enthalten Vitamin A. Vitamin A ist

Hauptfunktion ist es, den Körper mit den für das Sehen verwendeten chemischen Verbindungen bereitzustellen. Retinol ist in den Augen verwendet, um Erleichterung der Umwandlung von Licht in Impulse an das Gehirn gesendet. Retinol wird abgebaut , und es nicht zurückgeführt wird . Deshalb benötigt der Körper Nachschub von Vitamin A. Vitamin A ist auch für die Immunität, die Produktion roter Blutkörperchen , Gen- Transkription und Wachstum und Entwicklung eingesetzt. Vitamin A wird in bunten Pflanzen wie Karotten , Eier , Lebertran , Milch, Spinat und Brokkoli .
Vitamin C
Vitamin C ist in Erdbeeren gefunden.

Vitamin C wird auch als Ascorbinsäure bekannt. Vitamin C spielt eine Rolle in verschiedenen Funktionen im menschlichen Körper. Vitamin C wird verwendet, um Zellgewebe wie beispielsweise Kollagen, Sehnen, Bänder und Knochen bilden . Vitamin C hilft dem Körper auch im Alter convert Cholesterin zu Säuren , die dann vom Körper im Magen-Darm -Trakt freigesetzt Galle. Vitamin C ist auch ein Antioxidans , das heißt, es bindet freie Radikale , die Neutralisierung der möglichen Schäden durch Schadstoffe und Toxine. Vitamin C ist in Lebensmitteln wie Orangen , Tomaten, Kartoffeln , Erdbeeren und Grapefruit gefunden.
Vitamin D
Vitamin D ist in der Milch.

Vitamin D ist für den Stoffwechsel und Kalziumspiegel . Vitamin D ist auch die Ausgangsverbindung für Cholesterin. Vitamin D3 wird nach der Exposition der Haut gegenüber UV- Sonnenlicht synthetisiert. Vitamin D2 wird aus Pflanzen gewonnen , aber weniger wirksam als die D3 Gegenstück ist . Vitamin D ist für die Immunität , Zelldifferenzierung und Calciumbilanz Insulinsekretion verwendet . Das Vitamin ist Lebensmittel wie Milch, Fisch , Soja, Getreide und Eier.
Vitamin E
Spinat enthält Vitamin E.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, hauptsächlich verwendet zur Entfernung von freien Radikalen aus dem Blut. Vitamin E hilft dabei, Lipid Zerstörung , was bedeutet, es schützt die Fette im Körper. Lipide sind auf der Außenmembran von Zellen gefunden wird, so dass es im Wesentlichen Zellzerstörung schützt . Vitamin E schützt gegen Herzkreislauferkrankungen , Katarakt und Krebs. Die Patienten können Vitamin E in der Ernährung in Lebensmitteln wie Sonnenblumen-, Soja-und Olivenöl, Karotten, Spinat , Erdnüsse und Mandeln zu finden.