Übelkeit Nach Vitamine

Viele gesundheitsbewusste Menschen klagen über Übelkeit und Magenprobleme kurz nach der Einnahme ein Multivitamin . Während diese Symptome können eine Reihe von Ursachen haben, können die meisten von ihnen durch ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen vermieden werden. Eisen

Viele Multivitamine , vor allem diejenigen für Frauen entwickelt , gehören eine kräftige Portion des Körpers täglichen Eisenbedarf . Wenn Sie die Einnahme ein Eisenpräparat auf leeren Magen , versuchen Sie es während oder nach einer Mahlzeit, als dies helfen wird, minimieren die Übelkeit , die oft folgt . Es kann eine hilfreiche Erinnerung halten Sie Ihre Multivitamin mit Lebensmitteln in der Küche anstatt sie in Ihrem Badezimmer oder Schlafzimmer zu beginnen.
Bindemittel

meisten Vitamine zusammengehalten mit Substanzen wie Bindemittel, die oft auch Zutaten wie myocrystalline Cellulose wird , Sorbitol, Xanthan und carpobol bekannt. Jeder von ihnen kann schwierig sein , richtig zu verdauen , wenn sie nicht mit der Nahrung aufgenommen . Darüber hinaus haben viele Multivitamine Bindemittel, die Lactose und Hefe enthalten , die beide Magenverstimmung bei Patienten , die allergisch oder intolerant gegenüber diesen Produkten führen. Prüfen Sie das Etikett auf der Flasche von Vitamin sehen, ob einer dieser Bestandteile können die Ursache sein.
Vitamin C

Während Vitamin Überdosierung nicht zu einer Problem bis vor kurzem ist es möglich, zu viel von bestimmten Mikronährstoffen zu erhalten. Unter zu viel Vitamin C kann besonders ärgerlich für den Magen sein, wie kann es Symptome wie Durchfall , Übelkeit, Erbrechen , Bauchkrämpfe und Sodbrennen zu produzieren. Doch im Hinterkopf behalten , dass diese Symptome nicht angezeigt, wenn eine Person einen sehr großen Dosis Vitamin C. Die meiste Zeit wird überschüssiges Vitamin C über den Urin , ohne dass irgendwelche Symptome problematisch ausgewiesen .

Andere Mineralien

nach Recherchen in der kanadischen Medical Association Journal veröffentlicht , Magnesium, Phosphor , Zink und Selen kann auch zu Magenbeschwerden , wenn in großen Dosen. Aufgrund der Erkenntnisse wie diese, hat die Europäische Union versucht, strengere Normen für die auf Vitamin- Verpackungen Etiketten herzustellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie konsequent eine Magenverstimmung nach der Einnahme von Vitaminen zu erleben.
Andere Ursachen

Seien Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Schuld Multivitamin für Übelkeit, die andere Ursachen hat . Betrachten Sie alle aktuellen Änderungen, die zu Ihrem Magen Probleme beitragen können . Zum Beispiel kann eine neue Pille zu werden, wodurch Sie in den Morgen in der gleichen Zeit , die Sie Ihre Multivitamin krank fühlen.