Vitamine , um Hilfe Akne

die Poren der Haut Schweiß zu erstellen , um zu helfen , den Körper abzukühlen und eine Überhitzung zu vermeiden . Normalerweise ist der Schweiß verdunstet. Allerdings, wenn es in den Poren mit Öl , getrocknete Hautzellen oder Schmutz , Akne Formen stecken bleibt . Der Vorfall kann ein Zeichen dafür, dass Nährstoffbedarf des Körpers nicht erfüllt werden können. Um den Teint zu löschen, stellen Sie sicher, Akne bekämpfen Vitamine in der Ernährung enthalten. Vitamin A

Nicht genug Vitamin A im Körper kann tatsächlich Akne verursachen . Carotinoide Vitamin A stärkt die Hautschutzschichtund verhindert Akne Bildung durch Absenkung Talgproduktion. Direkt auf der Haut als topische Behandlung verwendet , Vitamin A macht einen deutlichen Unterschied in der Akne Reduktion. Retin-A ist ein beliebtes Rezept Akne-Medikament von Vitamin A.
Vitamin E

Vitamin A gemacht muss in Verbindung mit den Fetten an Vitamin E zu arbeiten , damit es funktioniert . Vitamin E verbessert die Gewebeheilung und Reparatur als Antioxidans. Unter 400 IE täglich bekämpft Akne.
Vitamin B3

Vitamin B3, auch als Niacinamid bekannt ist, fördert die gesunde Haut durch die Verbesserung der Durchblutung. Es hilft auch, den Körper den Stoffwechsel Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett. Ein Mangel an B3 verursacht Akne.
Vitamin B5

Vitamin B5 oder Pantothensäure, reduziert Stress. Stress ist ein Auslöser von Akne bekannt . Vitamin B5 ist auch für die ordnungsgemäße Funktion der Nebennieren, die Kontrolle lebenswichtige Funktionen wie , wie der Körper Nahrung verarbeitet hilft erforderlich.
Vitamin B2

Ein Symptom Riboflavin oder Vitamin B2-Mangel ist die Akne. Unter 100 mg Vitamin B2 wird täglich für die Bekämpfung von Akne Probleme empfohlen.