Vitamine für Facial - Hair Growth

Gesichtshaarwachstumtritt am häufigsten bei Männern. Der Zug führt von Geschlechtsdimorphismus zwischen Männern und Frauen. Nicht alle Männer wachsen Haare im Gesicht , aber, und einige Männer zeigen nur spärliche Gesichts - Haarwuchs. Die Zahl der Haarfollikel auf dem Gesicht nicht mit Vitamin- Nutzung zu erhöhen, aber bestimmte Vitamine tun erhöhen die Dicke und das Wachstum von Haaren. Die Vitamine A und C

Vitamine A und C fördern die Produktion von Talg. Die körpereigenen Talg schmiert und befeuchtet Haare , wodurch das Haar mehr üppig und dick zu erscheinen. Lebensmittel wie Spinat und Mangold enthalten erhebliche Mengen an Vitamin A und C. Vitamin C ist wasserlöslich , aber speichert der Körper fettlösliche Vitamin A. Beachten Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel , dass der Konsum von Vitamin A kann übermäßigen Haarausfall verursachen , nach WebMD .
Vitamin B12

Haar benötigt Vitamin B12 für ein gesundes Wachstum . Der Körper nicht zu speichern , weil der Vitamin B12 Vitamin ist wasserlöslich. Der Körper evakuiert Über B12 durch den Urin . Vitamin B12 kommt der Benutzer am meisten, wenn eine kleine Menge wird häufig gemacht. Lebensmittel reich an B12 sind Rindfleisch, Milch , Käse und Weizenkeime.
Biotin

Biotin , einem anderen wasserlöslichen B- Vitamin, wirkt als ein Hauptgebäude - Block in der Haar Zusammensetzung . Ärzte empfehlen auch Biotin Ergänzungen oder Biotin- reiche Ernährung für Patienten mit Haarausfall. Lebensmittel, die hohe Mengen an Biotin gehören Eier und Hülsenfrüchte.