Vitamine für Hautstraffung

Menschen Milliarden von Dollar jedes Jahr am Hautcremes und Formeln. Für einen Bruchteil des Preises , können Sie Ihre Haut mit Vitaminen, die leicht zu finden und natürlich sind alle fest. Vitamin C

Vitamin C, oder Sorbinsäure , ist eine häufig verwendete Zutat in Dutzende wenn nicht Hunderte von Hautcremes . Für seine heilenden Eigenschaften Angekündigt ist Vitamin C ein natürliches Reinigungsmittel , die Ihre Haut zu vergießen abgestorbene Zellen und Produktion von neuen, die wiederum strafft die Haut anregen hilft . Vitamin C kann sonnengeschädigter Haut verbessern und steigern die Effizienz von Sonnenschutzmitteln .

Vitamin C wird am häufigsten in Zitrusfrüchten wie Orangen, Erdbeeren , Kiwis, Grapefruit und gefunden.
Vitamin A

Vitamin A hilft bei der Reparatur und Regeneration der Hautzellen. Ein Vitamin -A-Mangel macht die Haut juckende, schuppige und langweilig , weshalb Vitamin A wird häufig für Akne und anderen Hauterkrankungen , wie Ekzeme eingesetzt.

Sie können natürlich vorkommenden Vitamin A in Lebensmitteln zu finden , wie Karotten , Paprika , Melonen , Süßkartoffeln , Spinat und Grünkohl .
Vitamin E

Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Auswirkungen der Sonne reduziert Belichtung, Falten, trockene oder raue Haut. Normalerweise wird Vitamin E in Verbindung mit Vitamin A verwendet, um eine Art von Vitamin- Cocktail, der die Haut beruhigt und reduziert das Risiko für bleibende Schäden zu bilden. Vitamin E wird oft in Falten-Cremes und Lotionen eingesetzt. Falten sind eine der Hauptursachen für Haut droopiness oder schlaffe und Vitamin E kann Wunder bei der Verbesserung der Falten zu arbeiten , bevor sie in herabhängende Haut machen.

Sie können Vitamin E in Lebensmitteln wie Sonnenblumenkerne, Mandeln , Pflaumen zu finden , Tomaten, Kohl , Avocados und Aprikosen.
B-Vitamine

Die American Academy of Dermatology sagt, dass Hautpflege-Produkte , die Vitamine B-3 (Niacin ) oder B -5 ( Pantothensäure ) helfen, die Feuchtigkeit zu halten. Diese Vitamine helfen, die Haut zu bleiben hydratisiert , was es zu halten Elastizität hält . Straffung der Haut erfordert drei Dinge : Verringerung der Exposition , um Schäden , Clearing von abgestorbenen Zellen ( Peeling ) und ausreichende Flüssigkeitszufuhr . B-Vitamine helfen, Ihre Haut hydratisiert zu bleiben, so dass es so bleibt straffer, länger.

B-Vitamine sind natürlich in Lebensmitteln gefunden, aber genügend B-Vitamine in Ihr System , einen Unterschied machen zu können, wird empfohlen, dass Sie kaufen B Vitaminpräparate oder Extrakte , die Sie an Ihre Lebensmittel hinzufügen.