Was ist ein guter Vitamin -Beilage für die Förderung Haarwachstum Nehmen

? Niemand will ihre Haare zu verlieren . Für besser oder schlechter , es ist ein soziales Stigma zu einer Glatzenbildung Person angebracht. Und während für einige Leute, kahl ist eine genetische Unvermeidlichkeit , gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um gesund zu erhalten und Schlösser abzuwehren Haarausfall. Vitamine

Laut Dr. John Anne , Kräuterspezialist, Vitamin E eine der hilfreichsten Vitamine für Haarausfall. Es hält die Kopfhaut gesund durch die Förderung der Durchblutung. Dr. Anne auch Vitamin C und B als nützliche Ergänzungen erwähnt , um gesundes Haar zu fördern.
Gefahren

Laut einem Artikel in der Zeitschrift veröffentlicht von Dr. Klinische und Experimentelle Dermatologie . DH Rushton , übermäßige Vitamin-Supplementierung kann tatsächlich erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Haarausfall. Er zitiert eine gut recherchierte Verbindung zwischen über Supplementierung von Vitamin A und Haarausfall. Eine Studie von Personen unter 600 IU Vitamin E pro Tag, was etwa 30 -fache der empfohlenen Dosis ist, zeigten negative Auswirkungen auf das Haarwachstum. Zwar ist dies eine hohe Dosis Vitamin E ist eines der nicht-toxische Vitamine zur Verfügung und wird oft bei noch höheren Dosen aufgrund der Überzeugung, dass es sinkt freie Radikale in den Körper aufgenommen .

Missverständnisse

Es gibt viele, die behaupten, dass ein Mangel an Zink in der Ernährung kann zu Haarausfall führen . In klinischen Studien konnte Dr. Rushdon keine konkreten lässig Verbindung zwischen einer Zinkmangeldiätund Haarausfall nicht zu identifizieren.

Er geht auf die Feststellung , dass für den größten Teil, ist sehr wenig über die Auswirkungen der Diät bekannt auf Haarausfall. Vitamine wie E, A und B kann gesundes Haarwachstum zu fördern, aber sie sollten nicht als Heilmittel für Haarausfall oder übermäßigen Haarausfall angesehen werden.