Cholin für Kinder

Cholin , ein Mitglied der Vitamin- B- Familie, wird als wichtig für die Gesundheit des Gehirns und Entwicklung, sowie Gesundheits- Nervensystem. Der Mensch braucht Cholin in allen Phasen des Lebens, von Neugeborenen bis Erwachsenen , und es ist notwendig für die normale Zellfunktion. Vorteile

Bei Kindern , vor allem bei Säuglingen , Cholin wichtig für Gehirn-und Gedächtnisentwicklung . Cholin ist auch für die Gesundheit des Herzens , Brustkrebs-Prävention und Senken Raten von Demenz . Cholin ist während der fetalen Entwicklung des Gehirns, wo es das lebenslange Lernen und Gedächtnis beeinflussen wichtig.
Quellen

Kinder können Cholin durch die Lebensmittel, die sie essen, zu empfangen. Eier , Spinat, Sojabohnen und Rindfleisch sind gute Quellen . Es ist wichtig, für stillende Mütter , um genügend Cholin verbrauchen als Säuglinge erhalten sie in der Muttermilch . Viele Arten von Säuglingsnahrung und einige Kinder Vitamine enthalten auch Cholin.
Dosierung

Nach Angaben der National Academy of Sciences , Kleinkinder von Geburt bis 5 Monate alt benötigen 125 Milligramm Cholin jeden Tag, während Säuglingen im Alter von 6 bis 12 Monate benötigen 150 Milligramm. Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahre benötigen 200 Milligramm täglich, und im Alter von 4 und 8 Jahren müssen 250 Milligramm täglich.