Vitamine , die helfen reinigen Ihre System

Der typische Amerikaner verbringt 90 Prozent seiner Nahrungsmittelbudget auf verarbeitete Lebensmittel, nach Readers Digest . Als Folge sind viele Amerikaner leiden an Krebserkrankungen , Bluthochdruck und Diabetes ; sie sind auch eher zu Übergewicht. Eine Reihe von Vitaminen sind dafür bekannt, den Körper zu entgiften und helfen, reinigen, einige der Schäden durch eine schlechte Ernährung getan . Diese Vitamine kann durch verschiedene Früchte und Gemüse verzehrt oder in Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Vitamin C

Vitamin C ist seit langem für seine Auswirkungen auf das Immunsystem bekannt. Der Verbrauch von Vitamin C, das in Orangen, Erdbeeren , Zitronen und Senf gefunden werden kann , erhöht die Fähigkeit des Immunsystems zur Abwehr von Bakterien und Viren. Das Vitamin schützt den Körper vor ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes . Ein weiterer Vorteil von Vitamin C ist seine Macht als Antioxidans , die entgiften den Körperzellen hilft , Wasser sie Gefahren wie freie Radikale , die zu Krebs in Verbindung gebracht wurden ( durch den Körper als Folge der Umweltverschmutzung und Umwelt Verunreinigungen absorbiert Toxine) .
Vitamin A

Vitamin A ist ein weiteres Vitamin, das einen starken Einfluss auf das Immunsystem hat . Verbrauch von Vitamin A, die natürlicherweise in Nahrungsmitteln wie Karotten, Kürbis , Kürbis und Süßkartoffeln gefunden werden kann , trägt zur Festigkeit des Immunsystems durch Entgiftung Zellen fördern , ähnlich wie die der Wirkung von Vitamin C. Außerdem Verbrauch Nahrungsmittel, die reich an diesem Vitamin hilft lösen die Akkumulation von Schwermetallen im Körper.
Eisen

Eine Ernährung reich an dem Mineralstoff Eisen hilft bei Blutarmut zu verhindern, das ist das Fehlen von genügend rote Blutkörperchen im Körper. Ohne die richtige Höhe der roten Blutzellen , ist nicht genug Sauerstoff durch den Körper zirkuliert und das Immunsystem wird beeinträchtigt . Der Konsum von Lebensmitteln, die reich an Eisen wie Wassermelone , Rosinen , Erbsen und Bohnen zu helfen , um die ordnungsgemäße Sauerstoffversorgung im ganzen Körper , die zu entgiften und reinigen das System der freien Radikale hilft fördern.
Magnesium
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Wenn Ihr Körper fehlt die richtige Menge an Magnesium , einem Mineral, das für Knochen, Gewebe und Blut Gesundheit verantwortlich ist , giftige Mineralien werden vom Körper an seiner Stelle absorbiert. Diese ungesunde Giftstoffe kann eine unsachgemäße Herzfunktion durch die Absorption von Plaque in den Wänden der Arterien des Herzens führen. Ernährung reich an Magnesium, die in Vollkornprodukten , Erdnüssen , Mandeln und grünem Blattgemüse gefunden werden können , entgiften das Blut dieser Giftstoffe und zu verhindern, dass Erkrankungen wie Herzerkrankungen , Arthritis und Schlaganfall.
Vitamin E

Vitamin E , lange für seine wohltuende Wirkung auf die Haut bekannt ist, tut auch Wunder in Bezug auf die Verhinderung der Akkumulation von Schwermetallen im Gehirn. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E wie Eier , Mandeln, süße Kartoffeln und Weizenkeim Hilfe , um das Gehirn von Schwermetallen, die zu verschiedenen Hirnkrebsarten sowie der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wurden befreien. Zusätzlich Verbrauch von Vitamin E über die Nahrung oder durch zusätzliche Vitamine wurde verknüpft mit verringerten Risiko von Muskeldegeneration , einschließlich Muskeldystrophie.