Wie man mit einem Multivitamin- Detox

Nach BodyHealth.com , einer Online-Apotheke , an ausländische Chemikalien der Körper jeden Tag ausgesetzt ist. Fische mit Quecksilber geschnürt enthält rotes Fleisch oft Antibiotika und Hormonen , die Luft verschmutzt und Wasser Verunreinigungen enthält . Diese Toxine aufbauen . Die Mayo Clinic Katherine Zeratsky , RD, heißt es, dass zwar nicht vollständig bewiesen , Detox-Diäten können den Körper dieser Toxine durch Spülen zu befreien, die Konzentration zu verbessern , die allgemeine Gesundheit und Gewichtsverlust zu unterstützen . Das Problem ist , dass der Körper sich selbst Streifen von Nährstoffen in dieser Diät, so wird ein Multivitamin -Taste. Diese Diät sollte nur für kurze Zeit verwendet werden, vorzugsweise 24 bis 72 Stunden . Was Sie brauchen
Arzt- Konsultation
Blatt
Wasser
Fruchtsäfte
Bouillon ( Bouillon oder Kraftbrühe )
anzeigen Weitere Anweisungen
1 < p > einen Arzt konsultieren , um sicherzustellen, dass Ihr Körper ist in der Lage eine "extreme " Diät , wie ein Saft reinigen . Erstellen Sie ein Fasten Journal, wo Sie Ihren Tag in fünf Abschnitten werden : Frühstück, Snack , Mittagessen, Snack und Abendessen. Schreiben Sie " Multivitamin " in Ihr Frühstück jeden Tag Abschnitte und überprüfen Sie Ihre Etiketts, dass , wenn man es ohne Nahrung einnehmen.
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Nehmen Sie Ihr Multivitamin-und Wasser trinken. Bleiben Sie den ganzen Tag mit Feuchtigkeit versorgt. Zeratsky warnt davor, dass Dehydratation die Gefahr, in Fasten und reinigt beteiligt. Vermeiden Sie das Risiko von Essen Protein oder Kohlenhydrate auf diesem schnell , wie der Multivitamin mit Folsäure geladen. Nach Angaben der Harvard School of Public Health, Essen Getreide oder Protein-Riegel während der Einnahme ein Multivitamin kann Ihr Körper mit zu viel von einer guten Sache zu überlasten.
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Trinken Sie ein Glas aller natürlichen , Zellstoff freien Fruchtsaft in den Morgen. Trinken Sie Wasser dazu. Wenn Sie das Bedürfnis zu kauen fühlen , versuchen Einfrieren Fruchtsaft und Mischen in ein Smoothie.
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Snack mit einer Tasse Brühe , die kalorienarm , leicht auf die Verdauung und voller Geschmack ist . Bleiben Sie ruhig durch alle Hunger Schmerzen . Nach Detoxforlife.com kann Diät Hunger und Schwingen des Blutzuckerspiegels führen. Chrom in Ihre Ergänzung hilft Verwendung Fett und verzögert schwankenden Blutzuckerspiegel.
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Trinken Sie mehr Wasser und Fruchtsaft zum Mittagessen. Als allgemeine Regel für jeweils fünf bis acht Gläser Wasser Ihr Getränk , eine Tasse Brühe , um verlorene Elektrolyte durch intensive Feuchtigkeit wieder aufzufüllen.
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Snack , indem er einen anderen Fruchtsaft gefroren Smoothie. Um sich selbst interessiert zu halten , versuchen Sie, das Mischen von verschiedenen Säften , um Ihre Lieblingsmischung finden. Halten Sie das Abendessen , bevor es dunkel, mit Brühe , Saft und etwas Wasser bekommt . Halten Sie sich strikt Wasser nach dem Abendessen.