Vitamine für Immunität

Zahlreiche Faktoren beeinflussen das Immunsystem des Körpers und der Gesundheit. Being an gefährlichen Chemikalien , Alterung, längere Anwendung von Antibiotika , emotionaler Stress , Strahlung, nicht nahrhaft essen und andere Umweltschadstoffe alle natürlichen Immunität des Körpers zu drücken ausgesetzt . Einfach mit einer schlechten Immunsystem begrüßt Krankheiten und Bedingungen , die sonst möglicherweise abgewendet werden konnte. In der schnelllebigen Welt in der wir heute leben , immer eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist anspruchsvoll . Deshalb wenden sich viele Menschen zu Vitamin-und Mineralstoffpräparate , um dazu beitragen ihr Immunsystem . Vitamin C

Vitamin C wirkt als Antioxidans , während Unterstützung bei der Bildung von Nebennierenhormonen und Lymphozyten, schützt den Körper vor schädlichen Viren und Bakterien. Ein Vitamin für die Erhöhung der Produktion von weißen Blutzellen notwendig , eine wichtige Rolle spielt , indem Infektionen abzuwehren . Vitamin C erhöht Interferon , die Viren in den Körper verhindert. Nach der Vitamine und Nutrition Center , Vitamin C und Bioflavonoide zusammen Arbeit als Antioxidantien , die Hilfe bei mindestens 300 Stoffwechselfunktionen im Körper.
Vitamin A

Vitamin A wirkt als starkes Antioxidans durch Entlastung des Körpers von oxidativem Stress , für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems erforderlich. Es verbessert die Funktion der weißen Blutkörperchen , hilft dem Körper zu wider Infektion. Vitamin A stärkt die Gewebe der Haut und der Schleimhäute und verhindert, dass Akne durch eine Verringerung der Talgproduktion . Eine moderate Mangel an Vitamin A hat schädliche Auswirkungen auf den Körper, wie die Schwächung der Atemwege. Allerdings , so Dr. Ray Sahel , überschüssige Mengen an Vitamin A kann tatsächlich reduzieren Funktion des Immunsystems, so nehmen die richtige Dosierung ist extrem wichtig.
Vitamin E

Vitamin E hat immunstärkende Eigenschaften und erhöht die Werte von Interferon und Interleukin , die Infektion zu bekämpfen. Es stimuliert die Produktion roter Blutkörperchen , neutralisiert freie Radikale zerstört Keime und hilft bei der Produktion von Antikörpern , die Bakterien zu töten. Als Antioxidans Vitamin E verbessert die Gewebereparatur und-heilung. Antioxidantien freie Radikale zerstören , oder schädliche Verbindungen, die DNA schädigen und Zelltod.
Vitamin B

B-Vitamine lindern Stress und Angst , die Unterstützung richtige mentale Funktion und macht sie wichtig für Immunsystem Gesundheit . Vitamin B-Gruppe Thiamin enthält (B1) , Riboflavin (B2) , Niacin, Niacinamid (B3) , Pyridoxin (B6) , Cyanocobalamin (B12) und Pantothensäure. Diese Vitamine fördern Immunsystem Gesundheit , Energie und eine gesunde Haut. Sie helfen bei der Enzymaktivität , roten Blutzellstoffwechselund die Produktion von weißen Blutkörperchen und Antikörper. Nach dem Office of Dietary Supplements , muss das Immunsystem Vitamin B6 , effizient zu funktionieren , denn es wandelt Tryptophan ( eine Aminosäure) zu Niacin ( Vitamin ) . Ein Vitamin- B6 -Mangel kann zu Blutarmut führen .
Zink

A Mineral für ein gesundes Immunsystem benötigt wird, verkauft Zink als eine natürliche Behandlung von Erkältungen . Hals Lutschtabletten enthalten große Dosen des Antioxidans Zink, die Halsschmerzen Symptome lindert . Zink hilft bei der Synthese von 80 verschiedene Enzyme , darunter die stärkste Anti-Aging- Enzyms Superoxid-Dismutase . Laut Tagebuch Online Vitamine , Zink erhöht die Produktion von weißen Blutzellen und T- Zellen , die den Körper abzuwehren Infektion helfen. Es hilft zu verhindern, Akne, weil es Öl-Drüse reguliert die Produktion und sogar verhindert Wundnarbenbildung .
Multi- Vitamin

Taking a Multi-Vitamin baut das Immunsystem und bietet ein ausgewogene Nahrungsquelle . Neben einer gesunden Ernährung, Bewegung, Ruhe und eine stressarme Lebensweise , helfen sie zu erreichen optimale Wohlbefinden. Auch für gesunde Menschen in der Regel , Vitamine bieten eine zusätzliche Sicherheit gegen Krankheiten kämpfen und möglicherweise die Entwicklung chronischer Erkrankungen . Nach Angaben der Harvard School of Public Health, bietet ein Multivitamin-Präparat eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe, die er braucht.