Vitamine für Mood & Energie

In der Regel können die Vitamine in den Lebensmitteln , die Sie essen brauchte , aber das ist nur, wenn Sie immer ein gut abgerundeten Ernährung , die die richtigen Mengen an Vitamin -reiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse beinhaltet sind . Manche Menschen müssen Vitaminpräparate zu nehmen. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, wenn jemand krank ist , und sie können, um die Stimmung und Energie zu steigern werden. Vitamin B

Eine Gute-Laune- Vitamin ist das Vitamin B-Komplex. Vitamin B6 ist das Vitamin, das die Stimmung verbessert . Laut "The Complete Book of Vitamin Kuren " kann sie ergriffen, um die deprimierende Symptome von PMS zu kämpfen und es kann mit anderen pflanzlichen Ergänzungsmitteln verwendet werden , wie Johanniskraut , anstelle von Angst-Medikamente . Der B-Komplex ist reich an Folsäure, die etwas, das Depressive Menschen können fehlen.
Vitamin C

genug Vitamin C wird das Immunsystem funktionsfähig zu halten ist gut , die im Kampf gegen Depressionen und Energie fließt immer helfen kann , nach " Heilung mit Vitaminen . " Wenn das Immunsystem richtig ausgeführt wird, kann der Körper mit einer höheren Kapazität zu funktionieren, was für ein glücklicher Stimmung und mehr Energie für Getting Things Done .
Selen

"Heilen mit Vitaminen ", sagt auch, dass das Mineral Selen kann helfen, Depressionen zu kämpfen und heben die Stimmung. Nur 70 Mikrogramm pro Tag von Selen kann helfen gegen Müdigkeit , Angst und Depression.