Vitamine für Glatzenbildung

Männer haben immer versucht, im Kampf gegen Haarausfall , aber Frauen sind Betroffene auch. Nach dem Buch "Heilen mit Vitaminen ," es ist normal, dass die durchschnittliche Person , männlich und weiblich , auf 50 bis 150 Haare verlieren jeden Tag. Salon Arbeiter behaupten, dass noch mehr Haare verloren gehen kann , wenn eine Person trägt einen Hut oder oft hat ihr Haar zu einem Pferdeschwanz . Haarausfall beginnt , wenn die Haare verlieren Sie jeden Tag aufhören wachsen wieder . Sie können bestimmte Vitamine zu nehmen , um zu verhindern, dass Haarausfall . Eisen

Laut " Heilung mit Vitaminen ", ein Eisenmangel kann zu einem Mangel an Haarwuchs führen . Um dies zu vermeiden , nehmen Sie 50 mg Eisen pro Tag. Es ist auch wichtig , aber nicht auf Eisen- Überdosierung , die Magenverstimmung und Durchfall verursachen können.
Vitamin C

Vitamin C fördert die Eisenaufnahme , nach " Heilen mit Vitaminen . " Um sicherzustellen, dass das Eisen seine Arbeit auf das Wachstum neuer Haare immer wieder kommen , nehmen Sie 100 mg Vitamin C täglich .
Zink

" Heilen mit Vitaminen " besagt, dass ein Zinkmangel kann nicht nur dazu führen, Durchfall und Hautausschlag , aber auch Haarausfall. Nur 30 mg pro Tag kann helfen, das Wachstum neuer Haare beginnen in etwa eine Woche.
Biotin

Biotin fördert das Wachstum der Haare. Es sowohl verdickt die Haarfasern und vermindert die Menge der Ausscheidung ( Haar, das auf seiner eigenen fällt täglich ) . "Heilen mit Vitaminen ", empfiehlt 300 mg pro Tag.