Vitamine für 40 Year Old Men

Einnahme von Vitaminen mit Ihrem normalen Ernährung ist eine hilfreiche Möglichkeit, sicherzustellen, Sie halten Ihren Körper so gesund wie möglich . Wenn man älter wird , ist es umso wichtiger, Vitamine, um sicherzustellen, dass Sie immer alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, nehmen . Wenn Sie männlich und 40 Jahre oder älter sind, gibt es bestimmte Vitamine, die Sie in Betracht ziehen sollten . Fischöl

Fischöl hilft, Ihre Testosteronspiegel auf. Testosteronspiegel natürlich zu senken , während Sie altern , so dass Sie anfälliger für Übergewicht, Osteoporose und Herzerkrankungen.
Salzsäure

zunehmendem Alter weniger Salzsäure in produzieren Sie Ihre Mägen . Dies kann zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und anderen Magen- Problemen führen. Als Beitrag zur Bekämpfung dieser , nehmen Sie eine Vitamin-Ergänzung , die Salzsäure vor dem Essen. Dies wird auch Ihr Magen Fähigkeit, die Vitamine aus anderen Nahrung aufnehmen , die Ihr Immunsystem stark zunehmen wird.
Aminosäuren

Aminosäuren wie Arginin, Ornithin und Glutamin unterstützt die Ausgabe von Ihrem Körper Wachstumshormon während Sie schlafen. Dies hilft bei der Reparatur und regenerieren Sie Ihren Körper , ebenso wie halten Sie Ihre Schlafmuster regelmäßig. Unter Aminosäuren, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil kann das biologische Alter des Körpers zu senken.
Allgemeine Multivitamin

Einen allgemeinen Multivitamin jeden Tag ist eine gute Möglichkeit der Aufstockung Ihren gesunden Lebensstil , indem sie sicher, dass Sie eine Reihe von Vitaminen und Mineralien zu bekommen. Allerdings nicht ganz verlassen Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist immer noch für Ihre Gesundheit , vor allem Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und frisches Gemüse und Obst sehr wichtig.