Warum sind Vitamine Pflicht nur in geringen Mengen

? Obwohl Vitamine sind unerlässlich für eine gesunde Ernährung kann zu viel akuten und chronischen toxischen Wirkungen führen. Kleine Dosierung von Vitaminen ist von der Food and Drug Administration empfohlen, Überdosierung und Vergiftungen zu vermeiden. Wasserlösliche und fettlösliche : Kategorien

Vitamine werden in zwei Kategorien unterteilt . Vitamine C und B -Vitamine sind wasserlöslich und nicht im Körper bleiben. Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und lagern sich im Fettgewebe des Körpers nach dem täglichen Bedarf sind die Auswirkungen der zunehmenden Toxizität erfüllt .
Toxizität

Vitamin -A-Vergiftung verursacht Müdigkeit, Kopfschmerzen und abnormales Knochenwachstum . Überschüssiges Vitamin D verursacht Gewebeverkalkungund Magenverstimmung. Toxischen Mengen von E erhöhen den Blutdruck und Blutergüsse . Eine erhöhte Menge an Vitamin K führt zu Erbrechen, Thrombosen und Komplikationen, die mit der Schwangerschaft.
Wechselwirkungen

Übermäßige Mengen an Vitaminen kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und medizinischen Behandlungen zu interagieren. Vitamin C und E zu reduzieren , die Effizienz der Chemotherapie. Vitamin K wirkt der Wirksamkeit der Blutverdünner .
Überlegungen

Viele Vitamine sind auf bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen. Essen Lebensmittel reich an Vitaminen und Einnahme von Vitaminen erhöhen das Risiko von Nebenwirkungen. Das National Institute of Health , dass Vitaminpräparate sind nicht für den Gebrauch durch schwangere oder stillende Frauen getestet.