How to Tell Wenn Vitamine sind Synthetic

Die meisten Vitamine in den Vereinigten Staaten verkauft werden, sind synthetische Vitamine . Synthetische Vitamine können weniger wirksam als Vitamine aus natürlichen Nahrungsquellen , da sie nicht so leicht durch den Körper aufgrund der chemischen Natur des synthetischen absorbiert. Vitamine sind komplexe Biochemikalien, Enzyme , Co- Enzyme und Co-Faktoren , die für den Nährwert des Körpers zusammenarbeiten, bestehen . Manchmal ist die Produktetikett eindeutig listet natürlichen Nahrungsquellen wie Karotten oder Weizen, aber nicht immer. Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Vitamine sind natürliche oder synthetische ist, die natürlichen Quellen von Vitaminen zu lernen. Was Sie
Liste der natürlichen Vitamin- Nahrungsquellen
Liste von synthetischen Vitamin- Quellen
-Computer mit Internetzugang Shop Essen Ernährung Führer (von Bibliothek oder Ihrem Arzt ) Sie benötigen
Zeigen Sie mehr Anleitung
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für den Buchstaben " D" und " DL " auf den Vitamin- Label-Look . Hüten Sie Etiketten , die behaupten, das Produkt "Bio ". Bio- Vitamine können nicht aus natürlichen Lebensmitteln bezogen werden. Laut Ben Kim , MD, verkauft die meisten Vitamine Handel in Apotheken, Lebensmittelgeschäfte und sogar in Naturkostläden sind synthetisch. Wenn unter einem polarisierten Licht gesetzt , natürliche Vitamine beugen das Licht in Richtung der rechten Seite. Diese Eigenschaft wird mit dem Buchstaben "D ", wie in merkt " Dextro ", was bedeutet "rechts". Synthetische Vitamine spalten die Lichtstrahlen in beide Richtungen. Die linke Richtung der Lichtbiegungmit dem Buchstaben " L" für " Levo ", was bedeutet merkt "links ". Vitamine , die aus vollkommen natürlichen Quellen haben oft den Buchstaben " d" auf dem Etikett. Alle synthetischen Vitaminen wird durch die Buchstaben nach dem Nutriteam Website darauf hingewiesen, " dl " .
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Lesen Sie das Etikett für die natürlichen Nahrungsquellen . Beispielsweise wird natürliches Vitamin B-1 , auch als Thiamin, aus Hefe , Weizengras, Weizenkeim- , Bohnen und Melasse bezogen. Das Label wird die Quelle von Vitamin B -1 als eine dieser natürlichen Lebensmitteln angeben . Die synthetische Version von Vitamin B-1 enthält normalerweise Thiamin Mononitrat und Thiamin -Hydrochlorid.
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Prüfen Sie das Etikett , um sicherzustellen, dass die Vitamin-Ergänzung enthält Mikronährstoffen. Vitamine aus natürlichen Nahrungsquellen enthalten Mikronährstoffen. Mikronährstoffe sind verwandte Verbindungen , die im Einklang mit einer Primärnährstoff zu arbeiten. Zum Beispiel bezieht sich Vitamin B-Komplex , der für alle Nährstoffe , die zusammen arbeiten , um den Körper zu unterstützen, um Kohlenhydrate für Energie verstoffwechseln . Vitamin B Mikronährstoffen gehören Thiamin oder B-1 , Riboflavin oder B -2, Niacin oder B3, B5 oder Pantothensäure , Pyridoxin -oder B -6 und Cyanocobalamin oder B-12 . Suchen Sie nach einer Liste von Mikronährstoffen für jedes Vitamin auf dem Etikett aufgeführt .
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Untersuchen Sie das Etikett für eine Liste von Co-Faktoren . Co-Faktoren helfen bei der Absorption von Nährstoffen durch den Verdauungstrakt . Co - Faktoren aus organischen Quellen gewonnen wird " Co-Enzyme " genannt werden. Spuren Cofaktoren Funktion als Co- Faktoren, die enzymatische Funktionen im Körper zu unterstützen. Diese Spuren Co-Faktoren sind Kupfer, Zink, Jod , Mangan, Molybdän und Selen.