Multivitamine mit Kräutern für Frauen

Frauen kurz vor den Wechseljahren kann eine Reihe von unangenehmen und Entleeren Symptome auftreten: PMS , Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit , Gewichtszunahme, Verlust der Libido, Myome und mehr. Perimenopause , ein Zustand, der prämenopausalen Frauen im Alter von 35 bis 50 trifft, in der Frauen mit einem erhöhten Risiko für Probleme mit der Schilddrüse , chronische Entzündungen, unterdrückt das Immunsystem , beschleunigte Alterung und Bedingungen wie PCO-Syndrom und Insulinresistenz. Mit all dem Stress , dass Frauen zu ertragen, wenden sich viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel für die Hilfe . Unterstützung von Total Health

Multivitamine wurden ursprünglich für Einfachheit ausgelegt : Der Verbraucher nicht haben, um ihre Vitamin A , C, E und Eisen getrennt nehmen, es wäre alles in einer Pille . Jetzt Vitamin- Unternehmen haben diese einen Schritt weiter . Catering für die Gesundheit von Frauen , vor allem Menstruations Gesundheit, über die gesamte Lebensdauer, sind diese super- Vitamine mit Kräuter wie Traubensilberkerze und Dong Quai zur Linderung von Hitzewallungen und Menstruationsbeschwerden verpackt. Eine weitere typische Zutat ist Vitex oder Mönchspfeffer , für das hormonelle Gleichgewicht . Bis zu 9 Prozent der Frauen haben schwere PMS-Symptome und fast 80 Prozent der Frauen haben mildere Symptome .
Mineralien helfen , Too

Eine Studie von 2005 von der Universität von Massachusetts Amherst Elizabeth Bertone -Johnson berichtet, dass eine Ernährung, die reich an Kalzium (1000 mg pro Tag) und Vitamin D, in Milch, Käse und Joghurt , hilft Frauen, reduzieren Symptome von PMS wie Depression und Flüssigkeitsretention . Die Mineral-Ergänzung Magnesium, bei 200 bis 400 mg pro Tag eingenommen , wurde auch gefunden , um Krämpfe , Reizbarkeit und Empfindlichkeit der Brust zu erleichtern.
Steigerung der Stoffwechsel

etwas anderes kann für die Frauen in ihrer Multivitamin- Look ist eine oder mehrere Zutaten, die in der Förderung von Stoffwechsel , steigende Energie- oder die Unterstützung der Gewichtsabnahme helfen . Diese können Stoffe wie grüner Tee , dessen thermogene Eigenschaften helfen, Fett zu verbrennen, laut einer Studie, in der 1999 sein "American Journal of Clinical Nutrition ". Herbal green Ergänzungen wie Chlorophyll und Spirulina, die das System alkalisch und Energie, und Alpha- Liponsäure, ein Antioxidans, das die Auswirkungen des Alterns bekämpft zu fördern, sind auch häufig in der Frauen- Multivitamine gefunden.
Marken < br >

die teureren Marken von Multivitaminen bieten auch essentielle Fettsäuren wie Nachtkerzenöl und die Omega -3-Fettsäuren in Fischöl . Ausreichende Mengen an essentiellen Fettsäuren helfen, die Entzündung zu verhindern und dazu beitragen, den Cholesterinspiegel stabil , sie gedacht werden, um die kognitiven Fähigkeiten bei Menschen mit ADHS zu steigern. Dennoch muss man realistisch über alles, was die Suche in einem Multivitamin zu sein . Wählen Sie eine Marke , die ein Gesundheitsproblem haben Sie zielt , wie hohe Vitamin-B- Ebenen für Stress oder hohe Vitamin -D-Spiegel für die Immun Gesundheit. Letztlich werden Sie die Marke und Ergänzungen, die am besten für Ihren Körper zu arbeiten.