Wie L-Carnitin Verwenden

Carnitin hilft dem Körper Fett in Energie umwandeln , und ist natürlich durch die Leber und Nieren gemacht . L- Carnitin ist ein Derivat von Lysin, eine Aminosäure, die im Körper gefunden , nach dem Linus Pauling Institute der Oregon State University. Ergänzung ist im allgemeinen nicht erforderlich , da die meisten Individuen ausreichende Mengen an Carnitin für die Gesundheit. Aber Supplementierung kann unter bestimmten Umständen Sinn machen . Anleitung
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Wählen Sie die Art von L-Carnitin , das für Sie geeignet ist. Laut der University of Maryland Medical Center, gibt es drei gängige Arten : L- Carnitin, das die am weitesten verbreitete und kostengünstigste Version ist , Acetyl-L- Carnitin, in der Regel in Studien zu Gehirnstörungen und Alzheimer-Krankheit verwendet werden, und Propionyl - L- Carnitin, für Herzkrankheit und periphere Gefäßerkrankungen Studien verwendet. Fragen Sie Ihren Arzt , welche Art Sie nehmen sollten
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Nehmen Sie 1,5 bis 2 Gramm täglich von L-Carnitin , um Angina oder Herzversagen zu behandeln; . 600 bis 1200 mg dreimal täglich oder 750 mg zweimal ein Tag zur Behandlung von Herzerkrankungen , und nehmen Sie 2 bis 4 Gramm täglich für periphere Gefäßerkrankung, sagt der University of Maryland Medical Center. Fragen Sie Ihren Kardiologen , ob es irgendwelche andere Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie , während Sie dieses Medikament zu nehmen
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Verbrauchen 3 Gramm L- carnitne ein Tag, um diabetische Neuropathie zu behandeln; . Nehmen 300 bis 1000 mg drei mal am Tag für männliche Unfruchtbarkeit; 500 bis 1000 mg drei-bis viermal am Tag für chronische Müdigkeit ; . verbrauchen und 2 bis 4 Gramm täglich in zwei bis vier Dosen für eine Überfunktion der Schilddrüse , schlägt die Universität von Maryland
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Nehmen Sie 500 bis 1000 mg von Acetyl -L-Carnitin , wenn Sie es sind für allgemeine Zwecke , empfiehlt die Linus Pauling Institute. Obwohl einige Personen können es verwenden, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, zeigt keinen Beweis, dass gesunde Menschen profitieren auf diese Weise von der Ergänzung.