Hausgemachte Energie-Getränke

Mit ein wenig Vorbereitung, natürlichen Getränken tanken , den Körper mit mehreren Portionen von langfristigen Energie. Abschrecken der Vormittag Durst mit einem zuckerhaltigen und koffeinhaltige Eile führt nur zu mehr Koffein und Zucker. Hergestellt Energy-Drinks Spike Blutzuckerspiegel und die Ursache Müdigkeit. Werfen Sie nicht den ganzen Tag mit leeren Kalorien und chemischen Zusätzen. Geben Sie dem Körper einen Energieschub , die gesund und feuchtigkeitsspendende Ernährung mit hausgemachten Energy-Drinks ist . Honig
Grüner Tee ist das am häufigsten konsumierte Getränk weltweit .

Honig ist eine Quelle der nährstoffreichen Kohlenhydraten. Ein EL. Honig liefert 17 g . hochenergetischer Brennstoff für müde Muskeln . Ob überlebten Vormittag Absturz oder feuchtigkeitsspend nach dem Training , Kohlenhydrate wiederherzustellen Muskelglykogen . Honig hinzufügen , um eine Flasche Wasser , die nächste Arbeit Hydrat aus . Honig enthält Enzyme , Mineralien, Vitamine und Aminosäuren wichtig für die Gesundheit und Entwicklung von Muskelgewebe. Stillen Sie am späten Nachmittag Durst mit limeade aus dem Saft von 12 bis 15 Limetten gemacht . Mix and pour 1 Tasse Honig und eine Handvoll Minze in 2 qt. Wasser. Diese natürliche hausgemachten Energy-Drink ist mit Vitamin C
Green Tea

Grüner Tee kurbelt den Stoffwechsel an und hilft, Fett zu verbrennen geladen. Polyphenole , wie Catechin, sind im grünen Tee und Fettverbrennung Effekte verantwortlich gefunden , nach der University of Maryland Medical Center. Vorbereitet heiß oder kalt, grünen Tee trinken vor dem Training , um Blutzucker zu stabilisieren , Energie zu erhöhen und die Muskelermüdung . Erstellen Sie eine 16- Unzen grüner Tee Energy-Drink durch die Kombination von 2 EL. Honig und 2 TL . Bienenpollen Pulver 16 Unzen heißem oder kaltem Wasser . In Ginseng-Extrakt für ein extra - Energieschub . Bee Pollen enthält essentielle Fettsäuren und Aminosäuren.
Guarana
Geformt wie den Körper, hat Ginseng langem eine belebende Wurzel.

Guarana ist ein EnergiesteigerndeSamen aus dem brasilianischen Kakao- Pflanze extrahiert . Obwohl Guarana enthält zwar Koffein, langsam löst es sich unter Beibehaltung einer dauerhaften Erhöhung von Tannin , ähnlich wie in grünem Tee vorkommen . Grind zwei Samen pro Tasse Wasser. Crush die Samen mit einer Kaffeemühle , kochen das Pulver für 10 Minuten und trinken. Erstellen Sie eine 16- Unzen Trinken durch Schleifen vier Samen . Guarana Samen sind stark, so dass dieser Tee nur ein paar Samen erfordert . Kochen und kühlen die Guarana , fügen Minze, zerkleinert Ananas oder Ananassaft abschmecken.
Ephedra
Die reinste Form von feuchtigkeitsspendende Energie während des Trainings ist Wasser.

Mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung für Erkrankungen der Atemwege , haben Ephedra Blätter einen starken Geruch der Kiefern und einen bitteren Geschmack . Ein Derivat von Ephedra ist ein over-the -counter Diät Hilfe . Wird als Hochenergie- Tee, Blätter Ephedra bieten eine sichere Energieschub . Ephedra können online oder in einem Bioladen gekauft werden. Mischen Sie 2 EL. Honig 6 bis 10 Ephedra- Blätter. Steile diese Zutaten gemischt in 1 Tasse heißem Wasser für 10 Minuten. Kühl und entleeren Sie die Blätter. Fügen Sie die Ephedra und Honigmischung zu einer anderen Tasse kaltes Wasser . Trinken Sie ein 16- Unzen Flasche dieses innovative Energieschub Mitte Training.