South Beach Dessert Rezepte

Die South Beach Diät wurde entwickelt, um Ihnen helfen, über bekommen Ihren Heißhunger auf Zucker und Stärke , aber jeder verdient eine Behandlung einmal in eine Weile . Dutzende von Dessert-Rezepte wurden geschaffen, um alle Phasen der South Beach Diät passen , und das sind nur ein paar dieter Favoriten . Gefrorene Peanut Butter Cup Treats

Alles, was Sie für diese Behandlung benötigen, mit Phase 1 der South Beach Diät -kompatibel, ist eine zuckerfreie Fudge pop, 2 EL. der natürliche Erdnussbutter und 2 EL. der fettfreien Schlagsahne Richtfest . Nach der Platzierung des Fudge Pop in der Mikrowelle gerade lange genug , um den Stick (in der Regel 10 Sekunden) zu entfernen, Maische es zusammen mit dem Rest der Zutaten in einer kleinen Schüssel für eine leckere Schokolade und Erdnussbutter Genuss.

Schokoladengeschmack Milkshakes

Nehmen Sie Ihr Mixer und fügen Sie 1/2 TL . Vanille-Extrakt , 2 TL. Schokolade -Extrakt, 1 Tasse fettarme Milch, 2 ups zerstoßenes Eis , und Ihre Lieblings- Süßstoff (nach Geschmack) . Mischung auf mittlerer Geschwindigkeit für bis zu 2 Minuten , an welchem ​​Punkt der Mischung sollte eine dicke , schaumige Milchshake sein .

Dinge schütteln ein wenig durch den Austausch des Schokoladenextraktmit einem anderen Geschmack Ihrer Wahl. Einige Leute bevorzugen Himbeerextrakt und manchmal zusätzliche Vanille-Extrakt .
Peanut Butter Cookies

Heizen Sie Ihren Backofen auf 350 Grad F und Spray ein Backblech mit nicht- Stick -Spray. Mischen Sie 1 Tasse Erdnussbutter, 1 Tasse Splenda und 1 Ei in eine kleine Schüssel geben , bis sie gut vermischt ist. Rollen Sie diesen Teig in Viertel- Stücke und legen Sie sie auf dem Backblech mindestens 2 Zentimeter auseinander. Nehmen Sie eine Gabel in Splenda getaucht und drücken Sie die Cookies, um sie zu glätten. Backen Sie die Plätzchen für 9 bis 10 Minuten , und denken Sie daran - die Diät erlaubt nur zwei Kekse pro Tag

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