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Arten von South Beach Phase 1 Desserts

Die South Beach Diät ist eine Diät -Plan, der von Dr. Agatston entwickelt wurde. Es gibt insgesamt drei Phasen . Die erste Phase dauert zwei Wochen und ist die strengste Phase . Phase II ist nicht ganz so streng und werden so schnell wie der Dieter ihr Idealgewicht erreicht zu beenden. Die dritte Phase ist eine lebenslange Wartungsplan . Die South Beach Diät konzentriert sich auf schlechte Kohlenhydrate ersetzt mit gesünderen Kohlenhydrate nach dem glykämischen Index -Ranking. Kalorien

Jede Dessert in dieser Phase darf auch bis 75 Kalorien pro Tag beschränkt.
Dairy

Phase 1 können zuckerfreie und fettarme (oder Nicht- Fett) Joghurt. Zwei EL. Lichtschlagsahne Richtfest ist auch erlaubt , sollten aber sparsam eingesetzt werden.
Süßigkeit

Probieren Sie einige zuckerfreie harte Süßigkeit , Sie erreichen für die Auswahl des Eis.
Eis am Stiel

Zuckerfrei Eis am Stiel sind auch erlaubt , ebenso wie zuckerfreie Fudgsicles .
Jell -O

Zuckerfrei Gelatine wird in Phase 1 erlaubt.
Schokolade

No- Zusatz von Zucker, Schokolade und Kakaopulver ist auch erlaubt .

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