South Beach Diät Desserts

Passen Sie Ihre Lieblings- Lebensmittel während einer Diät kann herzzerreißend . Dr. Arthur Agatston , der Schöpfer der South Beach Diät, denkt nicht, sollten Sie es noch härter an sich selbst machen durch Überspringen Nachtisch zum Abendessen . Phase 1 Desserts

Phase 1 ist die strengste Phase der South Beach Diät, ohne Zucker erlaubt. Zuckerfreie Gelatine gibt es in vielen Geschmacksrichtungen , oder versuchen Sie , was Agatston ruft Ricotta Crème - . Ricotta mit Zucker vermischt und ein Ersatz Aromaextrakt
Phase 2 Desserts
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Obst macht ein Comeback in der Phase 2 . Feiern Sie mit Schokolade überzogene Erdbeeren, Melone mit Ricotta-Käse oder ein Bratapfel . Nur essen Früchte mit einem niedrigen glykämischen Index - keine Wassermelone , Ananas oder Bananen
Phase 3 Desserts

Rotwein pochierte Birnen - und Schokoladenbiskuitkuchen. Ihre süßen Zahn zufrieden ohne Senden Sie Ihren BlutzuckerspiegelHimmel-hoch zu halten. Phase 3 dauert für Ihr Leben , so ist es akzeptabel , sich auf Kürbis-Kuchen einmal in einem blauen Mond zu behandeln. Nur machen es nicht zur Gewohnheit.
Teile

South Beach Diät ist nicht erforderlich , um Nahrung zu messen. Das heißt, keine Kohlenhydrate oder Kalorien Zählen . Essen Sie eine normal große Dessert, das Ihren süßen Zahn erfüllt.
Wann Desserts

South Beach Diät Genießen Sie werden ermutigt, Dessert mit jedem Abendessen zu genießen. Dies verhindert, dass das Verlangen nach Zucker zum Scheitern bringen und Ernährung. Wenn Sie das Bedürfnis nach etwas Süßem oder creme nach dem Mittagessen zu fühlen, keine Angst zu frönen .