Salat-Dressings für die South Beach Diät

Verstehen, wie Salat-Dressings wählen , während Unternehmen die South Beach Diät ist relativ einfach, wenn Sie die Grundlagen der Ernährung zugrunde liegen . Denn es konzentriert sich auf niedrigere Gesamt Kohlenhydrate und mehr Eiweiß und einfach ungesättigte Fettsäuren kann der South Beach Diät sorgfältiger Prüfung der Flaschen Salatdressings erfordern , da sie in der Regel voll von Süßstoffen und gesättigte oder mehrfach ungesättigte Fette sind - Zutaten, die nicht Teil der South Beach sind Ernährung. Abgefüllt Salat-Dressings

Beim Nachdenken über Flaschen Salatdressings , die innerhalb der Parameter der South Beach Diät passen , daran erinnern, der Diät Fokus : wenig Kohlenhydrate ( Zucker oder Stärke ), höhere Ebenen der einfach ungesättigten Fettsäuren . Gute natürliche Quellen für einfach ungesättigte Fette sind Olivenöl , Traubenkernöl und Rapsöl . Maisöl und Sojaöl, gemeinsame Zutaten in den meisten Flaschen Salatdressings, sind keine guten natürlichen Quellen für einfach ungesättigte Fette - in der Tat, die reich an gesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht Teil der South Beach Diät sind sie
< . p> vermeiden Flaschen Salatsoßen , die von Zucker oder anderen Süßungsmitteln enthalten . Prüfen Sie das Etikett auf der Rückseite der Flasche für die Menge von Zucker in einer Portion - das war ein Hauptanhaltspunktsein wird . Suchen Sie nach Zucker in der Zutatenliste , sowie Maissirup oder High-Fructose- Sirup.
Hausgemachte Salat-Dressings

Die einfachste Lösung für das Finden einer guten Salat-Dressing während auf der South Beach Diät ist , es zu Hause zu machen. Ein Grund Vinaigrette aus Olivenöl, Essig , Salz und Pfeffer werden Salate mit Geschmack unter Vermeidung Zutaten, die nicht auf den Diätplan nicht einhalten . Online- Lebensmittel Websites haben Hunderte von Rezepten für die Grund Vinaigrette - nur nicht vergessen, mit Zutaten, die auf Hoch an einfach ungesättigten Fetten sind und Süßstoffe enthalten konzentrieren

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