Hausgemachte Suppe und die South Beach Diät

Essen Suppe kann oder auch nicht von Vorteil sein, wenn Sie auf der South Beach Diät, einem Gewichtsverlust -Programm, das auf Gewicht zu verlieren durch den Verzehr von gesunden Fetten und carbohydtrates konzentriert sind . Wenn Suppe enthält komplexe Kohlenhydrate wie Nudeln oder Kartoffeln weiß , es ist nicht South Beach freundlich, da dieses Programm fordert Überwachung der Kohlenhydratzufuhr auf der Basis des glykämischen Index. Wenn Suppe hausgemacht mit einer Vielzahl von Lebensmitteln aus der South Beach Diät Lebensmittel-Listen genommen ( diese Lebensmittel in welcher Phase Sie sich gerade befinden hängen ), kann der Suppe genossen werden, während auf dieser Diät . Soup Während Phase 1

Während der Phase 1 der Ernährung, die letzten zwei Wochen , Ihre Lebensmittel werden sehr begrenzt sein. Suppe kann oder kann nicht eine gute Idee, zu diesem Zeitpunkt . Wenn Sie einen klobigen Eintopf mit einer großen Vielfalt von Gemüse und Bohnen oder bevorzugen , können Sie warten, bis der Phase 2 . Mageres Rindfleisch oder Rinderbrühe ; ; Suppen , die während dieser Zeit erlaubt sind, können Zutaten, die Hähnchenbrustfilet oder Hühnerbrühe sind die italienische , Soja und schwarzen Bohnen , grüne Bohnen , Kohl , Sellerie , Pilze, Zwiebeln , Okra , Paprika und Tomaten.

Beispiele für Suppen in der ersten Phase zu essen, hausgemachte Hühnersuppe , die nur Huhn, Hühnerbrühe und Sellerie sowie hausgemachte Tomatensuppe enthalten Tomaten mit etwas Basilikum püriert und gegebenenfalls einen Hauch von wenig Fett Sahne.
Soup In Phase 2

Während der Phase 2, die dauern wird , bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, Verlust , werden Sie mehr Optionen, wenn es darum geht, eine Suppe . Zu dieser Zeit , können Sie Zutaten wie Vollkornnudeln , Vollkornreis , Gerste, Pinto-Bohnen und Augenbohnen in der Schlussphase
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Nachdem Sie Ihre Ziele Gewichtsverlust auf der South Beach Diät erreicht haben , von Ihnen vorgenommenen Zutaten wie Karotten und Kartoffeln , um Ihre Suppen hinzuzufügen. Denken Sie daran , diese Lebensmittel in Maßen , um off die verlorenen Pfunde zu halten essen.
Andere Überlegungen

Füllung Essen, Suppe ist eine hervorragende Ergänzung zu jeder Diät und ist oft voll gepackt mit nahrhaft, fettarme und ballaststoffreiche Zutaten. Allerdings müssen Sie müde von zu viel Salz aus Suppe , vor allem beim Kauf von Dosensuppe . Überschüssiges Salzkonsum kann zu Ihnen führen aufgebläht fühlen, und können Sie tatsächlich die Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen.

Wenn Sie Dosensuppen statt hausgemachten essen , überprüfen Sie die Nährwertangaben auf Natriumgehalt bestimmen zu entscheiden. Es gibt viele natriumarme Suppen erhältlich. Vermeiden Sie essen keine Suppe, die mehr als 140 mg Natrium pro Portion enthalten . Auch achten Sie genau auf Zutatenliste des Labels um zu vermeiden, falsche Ernährung während der Phase 1 und Phase 2 der Ernährung.