Stoffwechsel auf der South Beach Diät

Die South Beach Diät ist eine bekannte Ernährungsstrategie , die die Kernelemente der Atkins nimmt - hohen Protein -und KohlenhydratverbrauchEinschränkung - und zwickt sie das System zugänglich zu machen. Er tut dies , indem Sie bestimmte nützliche Kohlenhydrate verbrauchen während des Konsums von ungesunden Fetten. Die South Beach Diät hat auch positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Wenn Sie oder jemand Sie wissen , ist in Anbetracht der South Beach Diät, was folgt, sind die Stoffwechsel Erweiterungen kann man von der Einhaltung dieser beliebten Plan erwartet. Stoffwechsel- Booster 1 - Mehrere kleinere Mahlzeiten

Der erste Weg , dass die South Beach Diät wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel ist durch seine Empfehlung von sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag gleichmäßig verteilt . Kleinere , häufige Fütterungen haben gezeigt, dass eine der besten Möglichkeiten, um den Stoffwechsel auf Hochtouren läuft den ganzen Tag sein . Die ständige Nahrungsaufnahme wird Ihr Körper dazu zu zwingen, sich anzupassen, um schnell zu verdauen aufgenommenen Nahrung , halten Sie Ihren Stoffwechsel brennt hell und stabil
Stoffwechsel- Booster 2 - . Geld von Kohlenhydrate

der Konsum von Kohlenhydraten erhöht die Insulinproduktion, die wiederum unterhält regelmäßige Produktion von Leptin. Leptin ist eine Chemikalie, die Ihr Gehirn sagt , ob es sich "sicher" mit Fett als Brennstoff zu beginnen. Wenn Leptinspiegel niedrig sind, wie bei einer strengen Low-Carb- Diät zu sehen ist, erhält das Gehirn nie , dass Signal und schließlich verlangsamt sich die Stoffwechselrate in der Antwort. Die Aufnahme von Kohlenhydraten auf der South Beach Diät bedeutet, dass Leptin nie fallen lassen , halten Sie Ihren Stoffwechsel konstant im Laufe Ihrer Diät
Stoffwechsel- Booster 3 - . Kohlenhydrate und Energie

Darüber hinaus erlaubt die Kohlenhydrate in der South Beach Diät erleichtert einen hohen Stoffwechsel , indem Sie härter, als würden Sie in der Lage sein, ohne zu trainieren. Wenn Sie schon einmal auf einer längeren Low-Carb- Diät gemacht haben, sollten Sie mit der erhaltenen Lethargie , die zufällig erscheint vertraut sein. Als Folge , dass die Leistung in der Turnhalle oder auf der Strecke leidet , die Stoffwechsel Gewinne, die Sie normalerweise sehen würde aus Ihren Trainings zu beeinträchtigen. Die South Beach Diät vermeidet dies , indem Sie mit gesunden Kohlenhydraten geladen
Stoffwechsel- Booster 4 - . Erhöhte Kalorien

Konsum von sechs gesunden Mahlzeiten am Tag werden in der Regel bedeuten, dass Sie werden einer Erhöhung der Gesamtkalorienzufuhr , noch die auf der South Beach Diät trotzdem Gewicht verlieren schnell . Dies geschieht, weil Stoffwechsel ist nicht eine Reihe Figur, sondern ein Prozess, der ständig schwank in Reaktion auf Umweltveränderungen . Wenn Sie die Nahrungsaufnahme zu erhöhen und halten Sie sie durchweg höher , Stoffwechsel natürlich reagiert durch die Erhöhung , wie gut. Deshalb ist South Beach Dieters finden sich oft essen mehr Fett , aber immer noch fallen
Metabolic Booster 5 - . Gesunde Fettaufnahme

Erhöhung der Zufuhr von gesunden Fetten , vor allem die Herz-gesunde Omega -3-Fettsäuren in Fisch und Meeresfrüchten (das ist die South Beach Diät empfiehlt stark ) gefunden wird, ist noch eine andere Art und Weise , in der die Ernährung steigert den Stoffwechsel . Abgesehen von der Steigerung Ihrer Stoffwechsel kann Konsum von Omega -3-Fettsäuren auch verringern Ebenen von Bauchfett , Verbesserungen in der Stimmung und erhöhte Sättigung.