Wenn Sie Soor haben, ist Joghurt ein gutes Lebensmittel?

Ja, Joghurt ist ein gutes Lebensmittel, wenn Sie Soor haben. Joghurt enthält lebende Bakterienkulturen, die dabei helfen können, das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Mund und Darm wiederherzustellen. Dies kann helfen, den Hefepilz Candida abzuwehren, der Soor verursacht. Darüber hinaus ist Joghurt eine gute Quelle für Proteine ​​und andere Nährstoffe, die Ihr Immunsystem unterstützen können.

Achten Sie bei der Auswahl von Joghurt auf einen Joghurt, der lebende Bakterienkulturen wie Lactobacillus acidophilus oder Bifidobacterium bifidum enthält. Diese Bakterien sind hilfreich bei der Bekämpfung von Candida. Vermeiden Sie Joghurts, die Zucker enthalten, da Zucker die Candida-Hefe nähren kann.

Sie können Joghurt pur essen oder ihn zu Smoothies, Obstsalaten oder anderen Desserts hinzufügen. Sie können Joghurt auch als Basis für Dips oder Saucen verwenden.

Wenn Sie unter Soor leiden, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten. Der Verzehr von Joghurt kann helfen, die Soor-Symptome zu lindern, ist jedoch kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.