Welche Übungen werden im Fitnessgram verwendet?

* PACER (Progressiver aerober kardiovaskulärer Ausdauerlauf)

Kraft des Oberkörpers:

* Klimmzüge

* Liegestütze

* Planke

Stärke des Unterkörpers:

* Sit-ups

* Beinheben

* Wandsitz

Flexibilität:

* Sitzen und strecken

* Schulterdehnung

Körperzusammensetzung:

* Größe und Gewicht

* Hautfaltenmessungen

Gesunde Ernährung/körperliche Aktivität:

* Fragebogen zur körperlichen Aktivität

* Fragebogen zur Häufigkeit von Nahrungsmitteln