Wie man gesunde Enzyme und Probiotika mit Essen

Es gibt zwei neue Wörter in der gesunden Ernährung und GewichtsverlustWelt. Diese Worte sind Enzyme und Probiotika, und eine gesunde Ernährung erfordert ein wenig von beidem. Was Sie
Probiotic -reiche Lebensmittel
Nahrungsergänzungsmittel
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1 Brauchen

Verstehen ein Probiotikum , das ist ein gesunder Organismus , die im Verdauungs lebt, ist Trakt von Menschen . Erhöhen dieser Organismen wird gedacht, um gesundheitsfördernde Wirkungen auf den menschlichen Körper haben.
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Holen Sie sich genug Probiotika, die in koloniebildenden Einheiten gemessen ( KBE ) . Je nach dem Rat von Ihrem Arzt oder die Höhe der Unterstützung, die Sie auf Ihren Körper , die probiotischen Supplementierung Stufen für Bereich von 250 Millionen auf 2 Milliarden KBE KBE oder mehr verwendet bereitstellen möchten.
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Wählen Sie das Essen. Probiotika sind lebendig. Es gibt keinen Weg um ihn herum. Wenn Sie versuchen, Ihren Verbrauch dieses lebenden Organismus zu erhöhen, ist es wichtig, eine gesunde Quelle von Probiotika , die gesund und sicher sind zu konsumieren. Viele Milchprodukte enthalten eine Lactobacillus oder Milch Organismus, sondern die beste Wahl für Supplementierung ist oft in Form von Kapseln .
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Seien Sie sich der Interaktion mit Enzymen. Es gibt Enzyme, die in bestimmten Nahrungsmitteln , die die probiotischen Organismen aus den Wänden des Darms anhaften kann . Verschiedene Probiotika bieten verschiedene Vorschläge für den Verzehr. Um die Interaktion zwischen Probiotika und Enzyme zu verringern , wählen Sie ein Produkt, das vor dem Schlafengehen ohne Nahrung eingenommen werden kann.