Wie man einen Kupfermangel Identifizieren

Mit einem geschätzten 75 % der amerikanischen Ernährung mit einer niedrigen Kupfer, ist das Risiko der Entwicklung einer Kupfermangel signifikant. Spezielle vegetarische Ernährung ein zusätzliches Risiko darstellen , wenn der Verbraucher nicht seine oder ihre Ernährung mit zusätzlichen Kupfer ergänzen. Da viele der Symptome der Kupfermangel andere Erkrankungen imitieren , vergleichen Sie die Symptome, die mit der Ernährung Entscheidungen. Anleitung
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Betrachten Sie die Möglichkeit eines Kupfermangel , wenn Sie von Osteoporose oder Arthrose leiden. Obwohl andere Bedingungen auch in der Knochenverlust führen , kann ein Kupfermangel das Problem.
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Notieren Sie Ihre Energie auf einer täglichen Basis . Zusammen mit chronischer Müdigkeit und einem allgemeinen Mangel an Energie, kann es zu Blässe der Haut und Appetitlosigkeit . Wenn diese Symptome weiterhin , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt.
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haben einen Bluttest , um ein Kupfermangel zu lokalisieren , wenn Sie Vegetarier sind und Sie erhebliche Mengen von Nüssen nicht verbrauchen , Erbsen oder Vollkornprodukte. Rotes Fleisch und Fisch sind gute Quellen für Kupfer , aber Sie können auch ausreichende Mengen des Minerals erhalten durch den Verzehr von reichlich Nüsse, Hülsenfrüchte und unverarbeitetes Getreide .
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Achten Sie auf die Wachstumsrate , wenn Ihr Kind Sie sind nicht der Pflege. Kühe Milch , allein, nicht liefern Kupfer, aber Ihr Baby ausreichende Mengen zu erhalten, wenn Sie stillen . Fragen Sie den Arzt Ihres Babys vor Beginn einer Kupfer Ersatz -Therapie für Ihr Kind . Darüber hinaus besuchen häufige pränatale Prüfungen und Ihren Blut getestet, um sicherzustellen, dass Ihr Körper eine ausreichende Kupfer für Ihr Baby gesunde Entwicklung.
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Unsere übermäßigen Haarausfall beim Bürsten oder Kämmen Ihr Haar. Obwohl es normal ist, mehr Haare bei warmem Wetter zu verlieren, wenn Sie eine viel größere Menge der Haare zu finden auf Ihrer Bürste für mehr als einen Monat , den Sie von einem Kupfermangel leiden.
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Besuchen Sie Ihren Arzt für eine Blutuntersuchung , wenn Sie die oben genannten Anzeichen einer Kupfermangel in Verbindung mit Durchfall, Schwäche und Depressionen zu erleben. Nicht alle Symptome vorhanden sein können , je nach der Höhe der Mangel.