So verwenden Konjugierte Linolsäure

Für diejenigen, die Körperfett zu reduzieren , Ergänzung der Ernährung mit konjugierter Linolsäure ist eine Option zu erwägen . Konjugierte Linolsäure oder CLA ist eine natürliche Substanz, die in vielen Lebensmitteln gefunden. Verschiedene Studien haben gezeigt , dass diese Substanz kann dazu beitragen, Körperfett und Muskelmasse zu erhöhen . Anleitung
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Verstehen Sie, dass die konjugierte Linolsäure hilft, Körperfett zu verlieren , aber nicht unbedingt zu Gewichtsverlust führen . Da Muskeln schwerer sind als Fett, Umwandlung von Fett zu Muskel Regel nicht ergeben eine Gewichtsreduzierung . Allerdings wird der Körper haben eine schlanker, schlanker und besser definierten Look.
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Nehmen konjugierte Linolsäure als Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Muskelmasse . Selbst wenn Sie Ihre Essgewohnheiten oder Routine-Übung nicht zu ändern , sollten Sie noch verlieren Fett und Muskeln Anstieg . Dies wiederum wird den Stoffwechsel zu erhöhen und mehr Kalorien verbrennen .
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Kombinieren Sie die Verwendung von konjugierter Linolsäure mit einer gesunden Diät-Plan, um eine sichere und allmähliche Gewichtsverlust zu erhalten . Zu schnell zu viel Gewicht zu verlieren , ist nicht gesund und kann auch zum Verlust von Muskelmasse beitragen . Das Gewicht verloren, ist in der Regel schnell wieder . Dieser Jo-Jo- Effekt ist schwer auf unseren Körper und sollte vermieden werden.
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Verbrauchen die empfohlene Menge an CLA , um den Verlust von Körperfett zu erreichen. Obwohl CLA ist natürlich in einigen Lebensmitteln , vor allem Fleisch und Milchprodukten gefunden wird, ist es nicht genug, um die gewünschten Ergebnisse bei der Verringerung der Körperfett zu erreichen. Forscher empfehlen Ergänzung der Ernährung mit täglichen Verbrauch von etwa 3,4 Gramm CLA .
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keine wirklich schlechte Ernährungsgewohnheiten ändern . Dies nur sinnvoll , wenn Sie versuchen, entweder Körperfett reduzieren oder Gewicht zu verlieren. Aber nicht leugnen, sich bestimmte Lebensmittel . Die in der Regel verboten, Lebensmittel sollten hin und wieder in kleinen Portionen 6

Kauf CLA in Reformhäusern und aus verschiedenen Online-Quellen erlaubt sein.
. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel , ist es nicht erforderlich ein Rezept.