Wie Alfalfa für Gesundheit Verwenden Sie

Alfalfa wird gewöhnlich als etwas anders als Alfalfa-Sprossen in gesunden Sandwiches und Salate gefunden Pferde verfüttert haben . Alfalfa ist jedoch voll von nahrhaften Leckereien wie Chlorophyll , Mineralien, Eiweiß, Vitamine B, C , K, U und E sowie Beta-Carotin. Wenn Sie gerne Tüllen , es ist eine gesunde Art und Weise der Zugabe dieser Nährstoffe in Ihrer Ernährung. Wenn nicht, können Sie es in ergänzenden Form annehmen , in der Regel Kapseln. Anleitung
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Nehmen Luzerne für hohe Cholesterinwerte. Studien haben gezeigt, diesen Nährstoff nützlich bei der Senkung des LDL -Cholesterin (das schlechte Cholesterin) und Verbesserung des Verhältnisses zwischen LDL-und HDL-Cholesterin zu sein . Interessant ist, dass die Fasern in Luzerne -Stick , den Cholesterinspiegel und zog es durch den Blutstrom und halten es aus sie sich an den Wänden der Blutgefäße . Ein zusätzlicher Bonus ist, dass es scheint, HDL zu umgehen.
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Besser sehen mit Luzerne Verbrauch. Da Luzerne enthält Vitamin A, ist es eine gute Ergänzung für die Gesundheit der Augen , vor allem Nachtsicht. Vitamin A fördert auch eine Resistenz gegen Infektionen und gesunde Haut.
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Essen Luzerne für eine gute Proteinquelle . Egal, ob Sie Vegetarier sind oder nicht, wird das Protein in Luzerne von 18,9 Prozent zusammen. Rindfleisch ist 16,5 Prozent , Eier und Milch 13,1 Prozent nur 3,3 Prozent. Wenn der Körper nicht genügend Eiweiß zu bekommen, die Muskeln leiden , wie sie aus Protein. Mit einem solchen Mangel der Körper wird müde und schwach.
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Ihre Nahrung zu verdauen besser mit Hilfe von Luzerne . Die Chlorophyll , Enzyme, Mineralstoffe und Vitamine in Luzerne enthalten alle Arbeiten zur Verdauungsförderung . Sie regen auch den Appetit an.
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mit Luzerne Cure Ihre Magengeschwüren. Dieser Nährstoff enthält Vitamin U, die in grünem Gemüse zu finden ist. Eine Studie an der Stanford University durchgeführt geheilt 80 Prozent der Patienten mit Magengeschwüren mit Vitamin U. Daher ist Alfalfa eine gute Behandlung Wahl für Colitis, Gastritis und andere DarmtraktBeschwerden.