Wie Selen für Gesundheit Verwenden

Obwohl Ihr Körper braucht nur kleine Dosen von Selen für eine gute Gesundheit , wenn das Obst und Gemüse essen Sie wurden in Selen ausgelaugten Böden gewachsen ist, können Sie nicht genug bekommen von diesem Spurenelement . Sie erhalten Selen durch den Verzehr von Fleisch und Fisch. Allerdings, wenn die Tiere fraßen Körner niedrigen Selen oder Fisch lebte im Wasser, das nicht ausreichende Mengen an Selen enthielt , wieder , können Sie nicht bekommen genug davon in Ihrem diet.Some leichte Symptome von Selen -Mangel sind Muskelschwäche, Muskelentzündung , Muskelschmerzen und rote Blutkörperchen Zerbrechlichkeit. Wenn Sie eines dieser Symptome haben und vermuten, dass Sie nicht genug Selen empfangen , können Sie mit Ihrem Arzt , um zu testen Selenmangel zu sehen. Anleitung
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Essen Sie Nahrungsmittel in der Regel höher Selengehalt wie Brasilien Nüsse, Thunfisch, Kabeljau , Pute , Champignons, Bierhefe oder Weizenkeime. Selen -Ergänzung sollte nicht ein normaler Bestandteil des täglichen Gewohnheit. Wenn der Test durch eine Ärztin zeigt Ihnen in niedrigen Selen sind und einen gesundheitlichen Zustand , der durch Ergänzung geholfen werden kann , kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie speziell einen Selen- Ergänzung.
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Nehmen Selen zu verhindern Prostatakrebs , wenn sie von Ihrem Arzt empfohlen . Studien haben gezeigt , mit Männern, die eine niedrige Selenspiegel , aber normalen PSA-Werte haben , kann diese Ergänzung Prostatakrebs , die eine wachsende Erkrankung bei älteren Männern zu sein scheint verhindern.
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Selen hinzufügen Ihre Ernährung , wenn Sie Krebs und Tests habe ein niedriges Niveau gezeigt . Studien haben gezeigt , dass die meisten Krebspatienten haben ein niedriges Niveau von diesem Mineral , aber es ist nicht bekannt, warum . Studien weiterhin , dass Selen aufgenommen und zeigen, womit sich die Höhe dieser Mineral normal in einem Krebspatienten wird eine vorteilhafte Ergebnis. Bis jetzt scheint es, hat es einen deutlichen Unterschied in einigen Krebsarten und keinen Unterschied in der anderen.
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Überprüfen Sie Ihren Selenspiegel , wenn Sie eine Hypothyreose . Fragen Sie Ihren Arzt für einen Test für dieses Mineral Selen ist notwendig für die Umwandlung von Thyroxin , das Schilddrüsenhormon. Studien haben einen Mangel an Selen kann gezeigt geistige Verlangsamung , Müdigkeit, Fehlgeburten und Kropf , der alle Symptome der Hypothyreose sind verursachen.
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Test für Selenmangel , wenn Sie Diabetes II haben . Studien haben gezeigt, dass Selen absolut Zusammenhang mit der Krankheit. Diabetiker zeigen in der Regel eine niedrigere Selenspiegel . Allerdings sind Studien noch durchgeführt , um zu sehen , ob zusätzliche Selen wird diese Krankheit zu helfen.
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Waschen Sie Ihre Haare mit einem Shampoo Selen , wenn Sie Schuppen haben . Dieses Mineral scheint das Problem für Schuppen Kranken zu lindern. Sie werden es in vielen Schuppen Shampoos Linderung zu finden.