Was ist eine Nahrungsergänzung

? Eine Nahrungsergänzung ist eine Zubereitung aus essentiellen Nährstoffen, die nicht in ausreichender Menge in einem bestimmten Ernährung darstellen können . Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden, um zu ergänzen oder zu ersetzen, den Nährwert von Lebensmitteln verbraucht für maximale Nutzen für die Gesundheit . Sie umfassen eine breite Palette von Mineralien, Vitamine, Kräuter und andere vorteil bekannt, Nahrungsaufnahme verbessern Verbrauchsstoffen . Identification

Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger , Kapsel- , Pulver-und Tablettenform erhältlich. Sie sind Präparate zur Nahrungsaufnahme durch verschiedene Kombinationen von Kräutern, Mineralien , Vitamine, Enzyme , Aminosäuren und andere Bestandteile zu ergänzen. Um als Nahrungsergänzungsmittel und nicht eine tatsächliche Nahrungsquelle zu qualifizieren, kann eine Vorbereitung nicht ein Standard- Form von Nahrung. Alle Nahrungsergänzungsmittel müssen als solche gekennzeichnet werden , nach der Dietary Supplement Health and Education Act von 1994 .
Typen

Die vielen Formen und Arten von Nahrungsergänzungsmittel sind entwickelt, um bequem Optionen zu bieten. Sie sind erhältlich in Form von Kapseln , sondern auch Tablettenform . Wenn es schwierig ist, Kapseln oder Tabletten zu schlucken , sind viele Ergänzungen in Pulver-oder flüssiger Form , die in Nahrungsmittel gemischt werden können, zur Verfügung. Nahrungsergänzungsmittel sind auch als Energieriegel , die Nährstoffe kombiniert mit energie Nüsse und Getreide für eine Mahlzeit on-the -go zur Verfügung.
Effects

gibt viele Gründe, Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden , angefangen von der Verbesserung Ernährung Ernährung auf die Ergänzung der Behandlung einer Erkrankung. Nach Angaben der National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements, mehrere Nahrungsergänzungsmittel haben die Zustimmung der Ärzte, die wiederum empfehlen sie für ihre Patienten, wie Vitamin B6.Among die Anordnung der Gründe für die Einnahme von Nahrungsergänzungs erfüllt , die Menschen nehmen sie verbessern ihre allgemeine Gesundheit. Sie sind auch für die gesundheitlichen Bedingungen wie Arthritis , Osteoporose, Erkältungen und die Grippe genommen , als Immunverstärker , und die Gesundheit der Gelenke . Nahrungsergänzungsmittel können helfen, ein gesundes Zustand des Seins zu halten.
Überlegungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln . Jede Person kann unterschiedlich auf Ergänzungen zu reagieren, und ein Arzt kann Ihre Gesundheit Zustand zu beurteilen. Außerdem, wenn Sie zur Zeit andere Medikamente oder eine Geschichte von bestimmten gesundheitlichen Mängel , wird ein Arzt in der Lage, alle aktuellen Updates oder Forschung auf die Ergänzungen choice.Access , um Informationen über Nahrungsergänzungsmittel ist auch von Ihrem lokalen Zugriff Apotheker sowie Diätassistenten . Online-Ressourcen , wie z. B. der FDA und NCCAM bieten Wert über Nahrungsergänzungsmittel.
Warnung

Während viele Ergänzungen sind komplementär zu Nahrungsmitteln und anderen Medikamenten , mehrere kontraindiziert sind in verschreibungspflichtige Arzneimittel Behandlungen. Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut , Ginseng und Ginkgo biloba einen nachteiligen Effekt tatsächlich produzieren , wenn sie mit bestimmten verschreibungspflichtigen medications.Use Vorsicht kombiniert und suchen professionelle Beratung bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Missbrauch kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.

Stellen Sie außerdem sicher , dass die Nahrungsergänzung Produkt ist steril oder schadstofffrei .
Missverständnisse

Während viele Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich und haben wenige Nebenwirkungen haben Nahrungsergänzungsmittel Schaden verursacht . Einige Nahrungsergänzungsmittel, wenn sie in großen Mengen eingenommen wird, kann negative Auswirkungen haben , während andere verunreinigt oder fehlen die wichtigsten Zutaten auf dem Etikett angegeben werden. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von der FDA reguliert , daher Standards für ihre Herstellung kann variieren.

Zusätzlich sind Nahrungsergänzungsmittel oft selbst verabreicht , was zu unerwünschten Ergebnissen führen kann. Zum Beispiel können einige Ergänzungen wie grüner Tee und Vitamin E eine Erhöhung der Blutungen führen. Dies ist möglicherweise gefährlich, eine Person leidet Blutgerinnsel Formationen. Darüber hinaus können erhöhte Vitaminzufuhr zu Toxizität führen .

Nahrungsergänzungsmittel -Unternehmen sind nun verpflichtet, bei der FDA irgendwelche Nebenwirkungen aus ihren Produkten zu berichten , aber das ist abhängig von den Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel, die Berichterstattung keine Erkenntnisse zurück zu verbrauchen das Unternehmen . Da die Ergänzungsmittel sind oft selbst verordnet und selbstgesteuert, können die nachteiligen Wirkungen von Nahrungsergänzungsmittel auf andere Faktoren zurückzuführen oder kann unbemerkt bleiben werden.