Wie Protein-Pulver wählen

Die Wahl eines Protein-Pulver kann schwierig und verwirrend für einige Menschen. Es gibt nur wenige Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie Protein kaufen. Anleitung
1

die Zutatenliste kontrollieren. Dies ist die wichtigste Sache , die Sie beim Kauf eines Protein-Pulver zu suchen. Es gibt zwei verschiedene Typen von Molkenprotein : Molkeprotein und Molkenproteinkonzentrat. Kaufen Sie immer die Pulver, das Molkeprotein als erste Zutat zu isolieren hat . Dies ist eine bessere Qualität Protein und ist jeden Cent wert. Wenn es um den Preis geht, ist Qualität wichtig. So überprüfen Sie das Etikett .
2

Ermitteln Sie, wie viel Zucker und Kohlenhydrate im Pulver. Stellen Sie sicher, es gibt nicht viel Zucker in die, die Sie kaufen. Auch, Zuckeralkohole nicht sehr gut verdaulich im Magen.
3

Entscheiden Sie, was Sie wollen, dass die Protein- Pulver verwendet werden . Ist es für eine Pre-Workout oder Post- Workout Shake ? Oder sind Sie auf der Suche nach einer Mahlzeit ersetzen ? Das ist der nächste wichtige Sache, die Sie brauchen, um herauszufinden . Sie wollen nicht Mahlzeitenersatz zu trinken, wenn Sie sollten nur nach dem Training Tanken werden.
4

Entscheiden den relativen Wert der Geschmack und Preis. Der Geschmack ist sehr wichtig, weil Sie nicht wollen, etwas regelmäßig trinken, wenn Sie es hassen. Einige besser schmeckende Kleien gehören Optimum Nutrition Pro Complex in Schokolade, VPX Null Auswirkungen in Keks -und MHP Probolic in Vanille oder Schokolade. Während eine generische Marke kann ein paar Dollar billiger zu sein, gewinnt Geschmack. Einige Läden verkaufen einzelne Pakete , das ist toll , weil Sie versuchen, den Geschmack vor dem Kauf den gesamten Behälter .
5

Versuchen Sie, ein Protein-Shake vor und nach dem Training und vor dem Schlafengehen trinken zu bewahren hart verdientes Muskel.