Wie Pine Nut Oil für Gesundheit Verwenden

Pinienkern -Öl ist ein gepresstes Pflanzenöl aus den Nüssen des Pinienbäumen. Die "Nüsse" sind eigentlich Samen, und es gibt rund 20 verschiedene Arten verwendet werden, um das Öl zu drücken. Pinienkern -Öl hat viele Verwendungen , einschließlich kulinarischen , nahrhafter, und Heil . Erfahren Sie, wie Pinienkern- Öl benutzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihren Appetit zu unterdrücken, und erhöhen Sie Ihre Proteinaufnahme . Was Sie brauchen
Pine Nussöl
Ätherische Öle ( optional)
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Verwenden Pinienkernöl als Träger-oder Basisölfür die Aromatherapie und Massageöle . Verdünnen Sie 10 Tropfen ätherisches Öl der Wahl in zwei Teelöffel (10 ml) Pinienkern- Öl, und in die Haut einmassieren . Pine Nussöl hat eine sehr leichte Textur und ist leicht von der Haut aufgenommen .
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Mit Pinienkernen Öl in der Küche. Es kann in Suppen , Brotaufstriche, Pesto, und viele verschiedene Saucen verwendet werden. Viele mediterrane Gerichte integrieren Pinienkernöl , wie Pinienkern- Öl -Tapenade und baba ganouj , die ein ägyptischer Auberginen Spread ist .
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Mit Pinienkernen Öl zu Magen-Darm -Probleme zu heilen. Nehmen Sie einen Teelöffel (5 ml) von Pinienkernöldreimal pro Tag, mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten , zu Gastritis und Magengeschwüreheilen. Erhöhen Sie diese Dosis auf zwei Teelöffel (10 ml) für Zwölffingerdarmgeschwüren , und Sie werden bald auf dem Weg der Besserung sein .
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Mit Pinienkernen Öl als Appetitzügler . Laut einer Studie von Lipid Nutrition , PinienkernölMitteilungen durchgeführt und steigert den Appetit unterdrücken Hormone, wie Cholecystokinin (CCK) bekannt ist, bis zu 88 Prozent , so lange vier Stunden. Versuchen Sie, einen Teelöffel (5 ml) von Pinienkernöldreimal täglich vor den Mahlzeiten , um den Appetit zu unterdrücken.
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Mit Pinienkernen Öl , um Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen . Pinienkerne haben die höchste Proteinmenge aller Nüsse. In ein paar Nüsse oder Pinienkernen Öl auf Ihre Ernährung , oder eine Ergänzung zu Protein zu erhöhen. Dies ist besonders hilfreich für Vegetarier und Veganer .
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Mit Pinienkernen Öl als allgemeine Gesundheit Stärkungsmittel. Das Öl wurde traditionell verwendet, um Entzündungserkrankungen, Verdauungsprobleme zu behandeln, und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Pinienkern -Öl enthält auch große Mengen an Antioxidantien, die gut für den ganzen Körper sind - Organe , Haut, Haare , Blut

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