Omega-3 -Fettsäure- Side Effects

Omega 3-Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Omega-3 ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale und andere Giftstoffe in Ihrem Körper kämpft und , nach der University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , bietet umfangreiche gesundheitliche Vorteile aus der Senkung der Cholesterin -und Blutdruckwerte zur Verringerung der Entzündung im ganzen Körper (siehe Ressourcen ) . Omega-3 in Form zu ergänzen oder durch Lebensmittel wie Fisch und Nüsse genommen werden. Wie andere Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel , gibt es einige Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, wenn die Einnahme von großen Mengen an Omega- 3 sein. Magen-Darm- Beschwerden

Wenn Sie immer Ihre persönlichen Dosen von Omega-3- Fettsäuren durch Fischöl-Präparate sind, können Sie einige kleinere Magenprobleme zu erleben. Gas , Durchfall und Blähungen sind häufig.
Blutungen

Sie kann bluten oder blaue Flecken entwickeln sich leichter , wenn Sie Omega-3 zu verwenden und auch zu nehmen blutverdünnende Medikamente oder eine Blut Gerinnungsstörung . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit von Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel , wenn Sie in diese Gruppe fallen .
Zuckerwerte

Eine der Nebenwirkungen der Ergänzung Ihrer Ernährung mit Omega-3 -Fettsäuren mit einem Nüchtern-Blutzuckerwert, der höher als normal ist. Dies kann ein Problem mit Ihrem Arzt besprechen , wenn Sie Diabetes haben.
Stroke

Schlaganfall ist eine sehr seltene Nebenwirkung , die auftreten können, wenn Sie außergewöhnlich großen Mengen konsumieren von Omega-3 täglich. UMMC berichtet , dass dieses Risiko ist erhöht , wenn Sie in mehr als 3 g - jeder Tag
Zeit

Einige Seite - den Gegenwert von drei Fischessen . Wirkungen der Einnahme von Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel , einschließlich Leinsamen-Öl , durch Zeit Ihre Ergänzungen sorgfältig vermieden werden . Nehmen Sie alle anderen Medikamente, und warten Sie mindestens eine Stunde, bevor die Ergänzung mit Omega-3 .