Was sind Flohsamenschalen

? Psyllium ist ein Bestandteil in vielen over-the -counter Großfaserprodukten . Psyllium kommt aus der Schale der Plantago ovata . Die Pflanze wächst vor allem in Pakistan und Indien. Flohsamenschalen bieten Menschen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bei der Einnahme , wie von der National Library of Medicine (NLM) (siehe Ressourcen ) angegeben. Gesundheitliche Vorteile

von der NLM berichtet , Flohsamenschalen wurden in zahlreichen Studien nachgewiesen worden, wirksam bei der Senkung Cholesterin, Magen-Darm- Beschwerden Linderung gemeinsame wie Durchfall und Verstopfung und Förderung der Heilung von Analfissuren sein .
Dosierung

Flohsamenschalen sind in der Regel in Boden -oder Pulverform genommen . Es ist wichtig, jeden Teelöffel Flohsamen mit einem vollen 8 oz nehmen . Wasser Obstruktion des Verdauungstraktes vermeiden. Erwachsene können sicher nehmen zwischen 10 bis 15 g bis zu drei Mal täglich.
Side Effects

Blutzuckerwertekönnen bei der Einnahme Psyllium betroffen sein. Dieser Zuschlag kann nicht für Diabetiker geeignet. Mild Blähungen und Krämpfe können , wenn zu Beginn eine Routine Psyllium auftreten, aber in der Regel gehen diese Symptome weg, ohne Behandlung.
Allergien

Holen Sie sofortige ärztliche Hilfe , wenn Sie Probleme haben Atmung oder Erfahrung Schwellungen im Gesicht bei der Einnahme von Flohsamenschalen . Dies sind Symptome einer möglichen allergischen Reaktion.
Andere Namen

Flohsamenschalenhat viele andere Namen, so dass es schwer für die Verbraucher zu wissen, dass sie das richtige Produkt gefunden . Achten Sie auf Etiketten, die Flohsamen , Ispaghula Schale oder Samen, psyllion oder psyllios neben der wissenschaftliche Name Plantago sagen . Dies alles sind Synonyme für Psylliumsamenhülsen .