Was ist Kreatin im Körper

? Kreatin ist eine Aminosäure, die natürlich im Muskelgewebe von Wirbeltieren zu finden ist. Es funktioniert, um Energieversorgung, um Muskeln und Nervenzellen zu helfen. Der chemische Name ist Methyl- Guanidin - Essigsäure. Kreatin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Compostion

Creatine besteht , wenn drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Die Leber verbindet die drei Kreatin erstellen. Die Menge an Kreatin in einer Person auf der Muskelmasse bezogen , da bis zu 98 Prozent von Kreatin im Körper wird in der Muskulatur gespeichert . Die übrigen wird in verschiedenen Teilen wie dem Gehirn und dem Herzen gespeichert (siehe Ressourcen).
Funktion

bemerkenswerteste Funktion Creatin ist die Produktion von Energie. Es gibt einige Begründung , dass Kreatin kann das Muskelwachstum zu stimulieren. Es gibt auch wissenschaftliche Belege dafür, dass Kreatin helfen Muskelrisse zu reparieren schneller ( siehe Ressourcen).
Vorteile

Kreatin wird angenommen, dass zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Wohl Befinden der Sportler und ältere Menschen. Zusätzlich zu den Ansprüchen der erhöhten Energie-und erhöhte Muskelmasse , arbeiten diese Attribute im Tandem , um eine Person zu verbrennen mehr Kalorien und Körperfett.
A Fountain of Youth ?

Wachstumshormone regulieren Körperfett, das Immunsystem , Knochenmasse, helfen , Wunden zu heilen , und eine Fülle von anderen wichtigen Körperfunktionen. Aging verursacht Wachstumshormone sinken, und Kreatin wird angenommen, dass sie zu erhöhen. Kreatin kann Aussehen, Haut und die allgemeine Gesundheit bei einigen Personen zu verbessern.
Überschüssiges Kreatin

Jede Kreatin, das vom Körper nicht verwendet wird, wird umgewandelt zu verschwenden und eliminiert aus der Körper .
Dosierung

keine Dosis wird jeder passen. Es ist zwingend notwendig, um nicht mehr als nötig zu nehmen. Teilnehmer werden ermutigt, Kreatin direkt nach dem Training zu nehmen ( siehe Ressourcen).
Side Effects

Dehydration , Muskelvoluminisierungsformel , Krämpfe , Übelkeit, Gas, Durchfall , Nieren- Stress und niedrigem Blutdruck berichtet. Die langfristigen Nebenwirkungen und /oder Leistungen nicht dokumentiert (siehe Ressourcen).