Vorteile von Magnesium Ergänzungen

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen in unserem täglichen Ernährung ist für die Aufrechterhaltung unserer allgemeinen Gesundheit lebenswichtig. Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien, die der Körper braucht , und es muss in einer gesunden Ernährung aufgenommen werden . Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium zu lernen. Knochenentwicklung

Magnesium ist in der gesunden Entwicklung von starken Knochen und Zähnen. Eine Studie 2006 von "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism " (siehe Ressourcen unten) festgestellt, dass Mädchen, die mit einer täglichen Einnahme von 300 mg Magnesium bereitgestellt wurden, zeigten eine höhere , gesünderes Niveau der Knochenmineralgehalt als diejenigen, die ein bestimmtes wurden Placebo ( siehe Ressourcen).
Osteoporose

die gleiche Studie von 2006 auch auf die wesentliche Rolle bezeichnet , dass Magnesium spielt bei der Verbesserung der Knochenmasse, die entscheidend bei der Prävention ist und Behandlung von Osteoporose. Die Einnahme von Magnesium hilft, zu verlangsamen und , in einigen Fällen sogar umkehren Knochenverlust.
Calciumaufnahme

Eine erhöhte Zufuhr von Calcium , ein wesentlicher Mineral, das der Körper braucht , ist unwirksam, ohne eine Erhöhung der Einnahme von Magnesium zu Kalzium- Absorption der in den Blutstrom zu ermöglichen.
Heart Disease

Magnesium spielt eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Bedingungen , die das Herz betreffen , einschließlich Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und koronarer Herzkrankheit. Magnesium hilft auch Muskeln zu entspannen, und kann die extreme Herzkontraktion bewirkt, dass die Herzinfarkte zu verhindern.
Magnesium -Mangel

Magnesium Ergänzungen sind nützlich bei der Linderung der Symptome von Magnesiummangel , einschließlich Krämpfe in den Beinen , geringen Appetit , Müdigkeit, Depressionen , Kopfschmerzen , Übelkeit, Erbrechen und Bluthochdruck .
Asthma

Laut der Online-Bibliothek Magnesium Magnesium ist von Vorteil in der Behandlung von Asthma helfen, die Muskelkrämpfe in den Bronchien , die Asthma-Anfälle zu charakterisieren entspannen. Asthmatiker sollten Magnesium intravenös statt, der Mineral in den Blutstrom liefert direkt . Alternativ können Asthmatiker Magnesium-Präparate in einer trinkbaren Form zu nehmen, es zu trinken heißen ( siehe Ressourcen).