Vorteile von Whey Protein auf Muskeln

Whey Protein stellt die Hälfte des Proteins, die aus der Milch ( die andere Hälfte Kasein ) abgeleitet ist. Whey Protein wird auch in Ergänzung Form als Pulver , die in die Diätpläne vieler Bodybuilder und Kraftsportler für die Vorteile, die es zu bieten hat, aufgenommen wird gefunden. Pre-Workout

Eine kleine Menge von Molke-Protein wird verwendet, vor dem Training zu helfen, geben den Muskeln etwas Energie und Nährstoffen.
Post-Workout

Whey Protein , kombiniert mit aa schnell einziehende Kohlenhydrate, direkt nach einem harten Training verwendet . Die Zugabe des Kohlenhydrat hilft, die Molke-Protein in die Muskelzellen zu schnell , um den Wiederaufbau zu beginnen.
Mahlzeiten

Whey Protein wird in mehreren Mahlzeit verwendet -am-Tag plant, die mit Aminosäuren versorgt Muskeln, die die Bausteine ​​des Proteins zu halten. Dies verhindert den Muskelabbau .
Biologische Wertigkeit

Whey Protein hat eine hohe biologische Wertigkeit (BV) , was bedeutet, dass es nach unten leicht vom Körper abgebaut wird .

No Fat

Gegensatz zu Protein aus tierischen Quellen wie rotes Fleisch und Eier, Molkeprotein hat kein Fett , so dass Sie eine gute Menge an Protein , ohne viel zu überschüssiges Fett .