Nebenwirkungen von Konjugierte Linolsäure

Konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine nicht- essentielle Fettsäure vor allem in der Fleisch-und Milchprodukten von Wiederkäuern gefunden. Es wird angenommen, dass Antioxidans und Anti -Krebs-Eigenschaften haben , und wird auch geglaubt, um Körperfett zu reduzieren und die Muskelmasse. Kängurufleisch gilt als die höchste Konzentration an CLA zu haben. In den USA ist Rindfleisch die größte Quelle von CLA und Gras gefüttert Rindfleisch hat 300 Prozent auf 500 Prozent mehr CLA als Getreide gefüttert . Eier sind auch eine gute Quelle von CLA . CLA wird als viele gesundheitliche Vorteile haben , und die einzige konsequent berichtete Nebenwirkung ist mild Magen-Darm- Beschwerden bei Einnahme. Allerdings gibt es Studien , die vorschlagen, CLA kann auch schwere Nebenwirkungen , vor allem bei Menschen mit Diabetes und metabolisches Syndrom . Insulin-Resistenz und Low HDL in Humanstudien

In einer Studie mit übergewichtigen Männern mit Zeichen des metabolischen Syndroms 2002 zeigte CLA -Supplementierung eine Reduktion von Körperfett und Gewicht, sondern auch zeigten einen Anstieg der Insulinresistenz und Blut Zucker und ein Tropfen auf HDL (gutes Cholesterin) . Obwohl diese Studie zeigt schwere Nebenwirkungen von CLA -Supplementierung , zeigt es diese Effekte innerhalb eines speziellen Bevölkerung. Ob CLA würde die gleiche Wirkung auf fettleibigen Männern ohne Diabetes und /oder Anzeichen von metabolischen Syndrom haben , bleibt abzuwarten . Eine Studie von 2003 in Mäusen zeigten jedoch ähnliche Ergebnisse.
Insulin Resistance Im Mausstudien

Mäuse wurden in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe wurde eine CLA -reichen Diät für 4 Wochen gefüttert , dann eine CLA -freie Diät für weitere 4 Wochen gefüttert . Die andere Gruppe eine CLA -freie Diät für 2 Wochen , dann eine Diät mit CLA für weitere 2 Wochen . Während dieser Zeit einige der Mäuse wurden auch Injektionen eines anti- Diabetes-Medikament gegeben , Insulin sensitivity.The erste Gruppe von Mäusen steigern verloren erhebliche Mengen an Körperfett , aber gewonnen übermäßige Mengen von Fett in der Leber und erfahrenen Insulinresistenz. Wenn CLA wurde entfernt, an Gewicht zugenommen , aber die Ebenen von Fett in den Leber dropped.The Mäuse, die die Anti- Diabetes-Medikament gegeben wurden, nicht Gewicht zu verlieren, aber auch nicht Insulin resistent werden die Tiere .

Körperfettanteil in Studien an Ratten

Die Ratte Studie verwendeten Ratten speziell gezüchtet, um Gewicht zu gewinnen. Den Ratten wurde eine fettreiche Diät für 4 Wochen gefüttert . Dann wird für die nächsten 4 Wochen, die Hälfte der Ratten eine fettarme Ernährung mit CLA -Supplementierung gegeben . Die restlichen Ratten hatten eine fettarme Diät ohne CLA . Der Zuschlag nicht die Ursache für den Fettabbau , aber überschüssiges Fett nicht in der Leber ansammeln , auch nicht.
Widersprüchliche Studien

Obwohl alle der oben genannten Studien würden zeigen, dass Verlust von Körperfett mit CLA führt zu einer Erhöhung der Leberfett , keine der eingeschlossenen Studien Übung als eine Komponente und viele der Studien zu speziellen populations.A 2007 Studie an gesunden übergewichtigen Individuen zeigten eine Abnahme von Körperfett, eine Erhöhung der Magermasse und keine Abnahme der HDL-Spiegel . Eine 2008 Studie mit gesunden Männern zeigte keine nachteilige Wirkung auf HDL-Werte , Insulinempfindlichkeit und Blutzuckerspiegel .
Fazit

Es gibt Studien, die zeigen verringerte HDL und Insulin-Resistenz als mögliche nachteilige Auswirkungen von CLA . , Weil diese Studien wurden für spezielle Patientengruppen durchgeführt , es ist jedoch nicht klar, ob diese gleichen Effekte bei übergewichtigen vorhanden, aber ansonsten gesunde Populationen . Die nachteiligen Wirkungen von CLA zu CLA im Allgemeinen oder auf den körperlichen Zustand der Person, die CLA und der Menge genommen verwandt . Aus diesen Gründen , die Menschen angesichts CLA -Supplementierung , insbesondere solche mit Diabetes und /oder Stoffwechselsyndrom , sollten ihren Arzt konsultieren und die Blutspiegel zu überwachen .